Nước ép lựu có tác dụng gì? Cách làm nước ép lựu ngon tại nhà

Nước ép lựu là thức uống có lẽ không còn xa lạ với bất kỳ ai trong chúng ta. Thức uống này vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe, bạn nên dùng thường xuyên nhé!

Trong số nhiều loại trái cây, nhiều người thích ăn lựu. Họ thích cảm giác khi tách đôi hạt lựu cho vào miệng, tiết ra thứ nước ngọt ngào, mát lạnh và thơm phức. Nếu bạn cũng thích loại trái cây này, bạn không chỉ ăn lựu mà còn có thể uống nước ép của nó.

Là một loại trái cây dường như không có nhiều nước trái cây như quả lựu từng được yêu thích, người ta vẫn có thể tìm ra cách chế biến thức uống từ nó. Và thực tế, nước ép lựu đã ra đời tốt đẹp và nhận được rất nhiều sự yêu thích của mọi người, đặc biệt là chị em phụ nữ.

Tham khảo: Cách làm nước ép củ dền ngon tại nhà

Lợi ích của nước ép lựu là gì?

Bạn thích ăn lựu hoặc uống nước ép lựu không phải vì nó ngon hay lạ mà vì chất dinh dưỡng mà nó cung cấp. Chứa hơn 100 chất phytochemical, các nhà khoa học đã nghiên cứu cách quả lựu hỗ trợ hệ thống miễn dịch, tăng khả năng sinh sản cũng như ngăn ngừa, phòng ngừa và điều trị nhiều loại ung thư.

Không chỉ vậy, lựu là loại trái cây chứa nhiều vitamin như vitamin A, vitamin C, vitamin E giúp bồi bổ cơ thể và chăm sóc làn da, nhan sắc của bạn ngày càng thăng hoa. Một ly nước ngọt mỗi ngày không chỉ bồi bổ sức khỏe mà còn giúp bạn làm đẹp, cải thiện rõ rệt các vết nám, sạm hay thâm do mụn, sẹo để lại.

Xét cho cùng, nước ép lựu đã được chứng minh là có nhiều tác dụng tích cực hơn thế. Như sau:

• Nước lựu chứa nhiều loại vitamin với các loại vitamin khác nhau mà cơ thể cần; Ngoài ra, còn có các khoáng chất quan trọng như folate, kali…
• Nước lựu chứa chất chống oxy hóa mạnh, chẳng hạn như hàm lượng polyphenol cao gấp ba lần so với trà xanh, rượu vang đỏ. Các chất chống oxy hóa này sẽ giúp cơ thể đào thải các chất độc hại, đồng thời có tác dụng kháng viêm, giảm sưng tấy và bảo vệ tốt nhất cho các tế bào bị tổn thương.
• Uống nước lựu giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, hỗ trợ giảm viêm ruột, ngăn ngừa các bệnh về dạ dày và các bệnh viêm nhiễm khác.
• Nước ép lựu rất tốt cho tim mạch, giúp lưu thông máu trong hệ thống động tĩnh mạch, ngăn ngừa sự gia tăng mảng bám cholesterol có thể gây cao huyết áp, xơ vữa động mạch…
• Uống nước ép lựu thường xuyên còn giúp cải thiện trí nhớ, sức khỏe của xương, hạ huyết áp, chống lại nhiều loại virus, tăng ham muốn tình dục và khả năng sinh sản, ngăn ngừa bệnh tiểu đường và các bệnh khác.

Cách làm nước ép lựu “dễ như mang” tại nhà

Nguyên liệu làm nước ép lựu

• 1-2 quả lựu
• 10ml nước cốt chanh
• 20ml nước đường
• 1 ngân hàng nhỏ
• Dụng cụ bao gồm: dao, ly, rây, máy xay sinh tố hoặc máy ép trái cây chuyên dụng…

Các bước làm nước ép lựu như sau:

Bước 1: Sơ chế lựu

Khi mua lựu, bạn gọt bỏ lớp bụi bẩn ở vỏ ngoài, sau đó cắt bỏ phần đầu và từ từ tách hạt lựu bên trong. Nếu bạn chưa rành về quy trình gieo hạt lựu thì có thể tham khảo quy trình gieo hạt lựu từ những người am hiểu đồng ruộng.

Bước 2: Tiếp tục ép lấy nước lựu

Cũng như các loại nước ép trái cây khác, bạn có thể làm món này bằng máy xay sinh tố hoặc máy ép trái cây chuyên dụng. Đặc biệt, việc sử dụng máy in rất dễ dàng và nhanh chóng. Như sau:

• Sử dụng máy ép trái cây chuyên dụng: Bạn chỉ cần cho hạt lựu đã tách cùng 10ml nước cốt chanh và 20ml nước đường vào máy ép trái cây và khởi động máy. Khi đó, máy sẽ hoạt động theo cài đặt trước đó để chiết xuất nước cốt từ quả lựu, đồng thời tách bã nhanh chóng.

• Sử dụng máy xay sinh tố: Làm nước ép lựu bằng máy xay sinh tố đòi hỏi bạn phải kỳ công một chút. Bạn cần cho hạt lựu cùng 10ml nước cốt chanh và 20ml nước đường vào máy xay sinh tố rồi bật máy thật nhanh để xay sạch hỗn hợp này. Sau đó, bạn đổ hỗn hợp qua rây để lọc lấy nước cốt và bỏ bã lựu.

Nước sau khi uống bạn chỉ cần rót ra ly, có thể thêm ít đường tùy khẩu vị và thêm vài viên đá nhỏ để làm lạnh và thưởng thức.

Kết thúc

Một ly nước ép lựu đỏ với hình thức đẹp mắt và hương thơm quyến rũ sẽ “hút hồn” mọi người ngay từ khi nhìn thấy, uống rồi mê mẩn với hương vị ngọt ngào thanh mát. Nếu bạn không tin tôi, hãy thử nó!

Bạn thấy bài viết Nước ép lựu có tác dụng gì? Cách làm nước ép lựu ngon tại nhà có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Nước ép lựu có tác dụng gì? Cách làm nước ép lựu ngon tại nhà bên dưới để Trường TH Đông Phương Yên có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: daihocdaivietsaigon.edu.vn của Trường TH Đông Phương Yên

Nhớ để nguồn bài viết này: Nước ép lựu có tác dụng gì? Cách làm nước ép lựu ngon tại nhà của website daihocdaivietsaigon.edu.vn

Chuyên mục: Kinh nghiệm hay