Nước ép dưa lưới có tác dụng gì? Cách làm nước ép dưa lưới thơm ngon

Chứa ít calo, giàu vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, nước ép dưa vàng là sự lựa chọn tuyệt vời cho chế độ ăn uống của gia đình bạn. Không chỉ vậy, vào những ngày hè nắng nóng, còn gì tuyệt vời hơn khi được thưởng thức cùng lúc một ly nước ép dưa đỏ ngọt mát. Bạn đã bao giờ tự hỏi nước ép dưa đỏ có tác dụng gì chưa? Cách làm nước ép dưa hấu ngon tại nhà. Nước ép dưa đỏ với vị ngọt thanh mát sẽ là thức uống giải nhiệt tuyệt vời nhất trong mùa hè này!

Đối với những ai yêu thích trái cây và nước ép trái cây thì loại nước ép nào cũng ngon và có hương vị đặc trưng riêng sẽ làm say lòng người thưởng thức. Nếu bạn cũng là một người thích uống rượu, nước ép dưa đỏ sẽ mang đến cho bạn sự thích thú.

trồng dưa đỏ

Dưa đỏ hay còn gọi là dưa lưới, là loại quả thuộc họ bầu bí. Quả hình thuôn hoặc hình tròn, vỏ ngoài màu xanh nhưng khi chín chuyển sang màu vàng và xuất hiện các đường gân trắng nổi liên kết với nhau. Thịt quả dưa vàng có màu vàng cam hoặc vàng đỏ như đu đủ nên nhìn rất đẹp, bóng, ngọt và rất thơm khiến ai ăn cũng thích.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, dưa vàng chứa 88% là nước, cũng như chứa nhiều kali và chất xơ nên có tác dụng lợi tiểu, thanh nhiệt, ngọt; ít calo, vitamin C và betacaroten. Cũng theo kết quả nghiên cứu về vitamin và khoáng chất, trong 100 gam dưa lưới có chứa Nianci (0,734 mg), beta-caroten (2020 μg), Folic acid (21 μg), Magie (12 mg), canxi (9mg). , sắt. (0,21 mg), vitamin A (169 μg), vitamin C (36,7 mg), năng lượng (34 kcal).

Nhận xét: Lợi ích sức khỏe của nước ép ổi là gì? Cách làm nước ép ổi ngon tại nhà

Tác dụng của nước ép dưa lưới

Dưa đỏ là loại trái cây được Quỹ Y tế Thế giới xếp vào danh sách trái cây tốt cho phổi vì chứa rất nhiều vitamin A (250mg dưa đỏ cung cấp tới 40% lượng vitamin mà cơ thể cần dung nạp). . Hằng ngày). Cùng với đó, dưa đỏ còn rất tốt cho da, tốt cho hệ tim mạch, ổn định đường huyết, giảm cholesterol trong máu.

Do chứa hàm lượng beta-caroten cao, dưa vàng giúp cơ thể kiểm soát nhiều bệnh về mắt và thị lực như tổn thương mắt, tổn thương điểm vàng. Ngoài ra, uống nước ép dưa đỏ thường xuyên còn giúp xương khớp chắc khỏe, hoạt động tốt và làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên.

Theo các bằng chứng, dưa lưới chứa nhiều chất chống oxy hóa, là cơ sở giúp cơ thể ngăn chặn sự xuất hiện bất thường của các gốc tự do, ngăn chặn sự tăng sinh bất thường của các mô hoặc tế bào bên ngoài.

Ngoài ra, với nhiều dưỡng chất quan trọng và tốt cho sức khỏe, dưa vàng còn là giải pháp giúp bạn cải thiện quá trình trao đổi chất, ngăn ngừa các bệnh liên quan đến đường ruột và hỗ trợ giảm cân. Các chuyên gia cũng khẳng định, thay vì ăn trực tiếp dưa đỏ, bạn nên ép lấy nước để uống vì nước ép dưa vàng mang lại sức khỏe tốt hơn gấp 3 lần.

Cách làm nước ép dưa lưới đơn giản

Cần làm

• 1 quả dưa đỏ
• 1 muỗng canh đường (tuỳ theo khẩu vị)
• 1 viên nang nhỏ (số lượng cũng tùy theo đồ uống yêu thích của bạn)
• Các dụng cụ cần thiết đó là: thìa, ly, dao, thớt, máy ép trái cây chuyên dụng…

Cách ép dưa đỏ

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu làm dưa đỏ

Dưa vàng khi mua về, trước khi dùng để làm nước ép dưa đỏ, bạn cần rửa sạch với nước. Nếu cẩn thận, bạn có thể ngâm dưa vàng trong nước muối loãng để làm sạch hoàn toàn vỏ dưa, kể cả những phần mà chúng ta không nhìn thấy được.

Sau khi tưới nước, rửa sạch và gọt vỏ dưa bằng dao. Tiếp đến, bạn cắt đôi quả dưa hấu, dùng mũi dao nạo hết phần hạt và ruột bên trong. Khi hoàn thành, cắt dưa hấu thành từng miếng nhỏ để dễ ép hơn.

Bước 2: Tiếp tục làm nước ép dưa đỏ

Đầu tiên, bạn cho những quả dưa đỏ đã cắt lát vào miệng máy ép trái cây chuyên dụng. Sau đó, bạn bấm máy để kích hoạt ép trái cây lấy lượng nước ép dưa hấu mong muốn. Khi đó, phần còn lại của quả dưa hấu sẽ bị đẩy sang một hướng khác.

Khi có nước ép dưa đỏ, bạn vắt ra ly, thêm một chút đường, khuấy đều cho đường tan hết, thêm vài viên đá là có thể nhâm nhi ly nước.

Kết thúc

Bạn có thấy? Ly nước ép dưa đỏ thành phẩm có màu sắc rất bắt mắt và hương thơm tươi mát khiến bạn chỉ muốn thưởng thức ngay lập tức. Uống một ly nước này trong những ngày nắng nóng sẽ giúp giải nhiệt và hết khát rất tốt.

Chúc các bạn thực hiện thành công cách làm dưa hấu này nhé!

Bạn thấy bài viết Nước ép dưa lưới có tác dụng gì? Cách làm nước ép dưa lưới thơm ngon có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Nước ép dưa lưới có tác dụng gì? Cách làm nước ép dưa lưới thơm ngon bên dưới để Trường TH Đông Phương Yên có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: daihocdaivietsaigon.edu.vn của Trường TH Đông Phương Yên

Nhớ để nguồn bài viết này: Nước ép dưa lưới có tác dụng gì? Cách làm nước ép dưa lưới thơm ngon của website daihocdaivietsaigon.edu.vn

Chuyên mục: Kinh nghiệm hay