Cách ngâm chân nước gừng giúp chăm sóc cho “trái tim thứ hai” của bạn

Có nhiều cách để chăm sóc sức khỏe, một trong số đó là chăm sóc tốt cho đôi chân – “trái tim thứ hai” của mỗi người, nơi tập trung nhiều huyệt đạo có tác dụng lớn đối với não bộ và cơ thể. Từ những việc nhỏ hàng ngày như ngâm chân nước ấm, ngâm chân nước gừng, ngâm chân thuốc bắc… sẽ giúp bạn có sức khỏe tốt hơn, ít bệnh tật hơn. Y học cổ truyền sử dụng các nguyên liệu tự nhiên đúng cách sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn cho sức khỏe trong một số trường hợp mà bạn có thể tưởng tượng. Nếu không tin, bạn hãy thử ngâm chân vào nước gừng theo hướng dẫn dưới đây nhé!

Tham khảo: Cách ngâm chân nước muối đơn giản mà rất tốt cho sức khỏe

Tác dụng của ngâm chân nước gừng

• Làm ấm cơ thể, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị cảm lạnh, cảm cúm.
• Cải thiện trí não, giúp tâm hồn thư thái, tràn đầy năng lượng.
• Giúp có giấc ngủ ngon và sâu, hỗ trợ rất tốt cho chứng mất ngủ ở người lớn tuổi.
• Hỗ trợ điều trị nhiều bệnh mãn tính, bệnh ngoài da.
• Một chân nhỏ giọt tốt.
• Cải thiện sức khỏe của bạn, cả về thể chất và tinh thần.

Cách ngâm chân nước gừng tại nhà

Chuẩn bị các nguyên liệu gồm: 1 củ gừng tươi, 1,5 lít nước sạch, 20g muối hột.

Chuẩn bị dụng cụ làm việc bao gồm: nồi, dao, thớt, nồi gỗ, khăn khô, khăn bông sạch, mềm.

Các phương pháp như sau:

• Bước 1: Gừng tươi sơ chế, rửa sạch, đập dập rồi cho vào nồi đun sôi với 1,5 lít nước sạch.
• Bước 2: Bắc nồi nước và gừng lên bếp đun ở lửa lớn cho đến khi sôi.
• Bước 3: Cho muối vào nồi nước, vặn nhỏ lửa và tiếp tục đun khoảng 1 phút cho đến khi muối tan hết và gừng tươi tan hết trong nước.
• Bước 4: Sau khi nước sôi, tắt bếp và đợi nồi nước nguội đến nhiệt độ có thể dùng để ngâm chân.
• Bước 5: Chuẩn bị một chậu gỗ, cho nước gừng nóng vào và ngâm chân trong khoảng 10-15 phút ở tư thế thoải mái. Lưu ý nên lót khăn dưới chậu nước để nước không tràn ra ngoài làm ướt sàn nhà. Đặc biệt, để ngâm chân bạn có thể kết hợp với xoa bóp bấm huyệt để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Bước 6: Sau khi ngâm, nhấc chân ra và lau khô bằng khăn bông sạch. Nếu cẩn thận, bạn có thể dùng thêm kem dưỡng da chân để da không bị khô.

Các công thức ngâm chân nước nóng khác

Ngoài cách ngâm chân nước gừng, bạn cũng có thể áp dụng nhiều công thức ngâm chân nước nóng khác cũng mang lại nhiều công dụng hiệu quả. Như sau:

Ngâm chân nước muối nóng

Nguyên liệu: 20 gam muối hột, 1,5 lít nước sạch.

Cách thực hiện: Bạn đun sôi nước, cho muối vào, khuấy tan rồi hạ nhiệt độ của nước xuống khoảng 40 độ C và bắt đầu ngâm chân. Lưu ý mực nước trong bồn ngâm chân phải cao hơn đầu gối thì mới có hiệu quả.

Ngâm chân nước nóng với sả

Nguyên liệu gồm: 5 nhánh sả tươi, 1,5 lít nước sạch và 20 gam muối.

Cách làm: Bạn đun sôi nước, sau đó đập dập sả rồi cho muối vào, khuấy đều cho tan. Sau đó, bạn điều chỉnh nhiệt độ của nước cho phù hợp rồi đổ vào chậu ngâm chân để nước tan chảy vào chân, đồng thời massage nhẹ nhàng cho đôi chân.

Ngâm chân nước nóng với thảo mộc tươi

Nguyên liệu: 30 gam lá ổi tươi, 1,5 lít nước sạch, 20 gam muối hột.

Cách thực hiện: Đầu tiên, bạn rửa sạch lá trầu không, sau đó đun sôi 1,5 lít nước, hòa tan muối rồi cho lá vào. Trước khi sử dụng nước này để ngâm chân, bạn cần điều chỉnh nhiệt độ phù hợp. Mặt trong của da nên kết hợp với massage nhẹ nhàng để thực sự thay đổi.

Ngâm chân nước nóng với ngải cứu

Nguyên liệu: lá đắng, 1,5 lít nước sạch và 20 gam muối.

Cách làm: Bạn nhặt và rửa sạch lá lốt, loại bỏ những lá úa, héo rồi thái thật nhỏ rồi cho vào nồi sắc cùng 1,5 lít nước. Sau đó, bạn bắc nồi lên bếp đun sôi, cho muối vào hòa tan. Sau đó, bạn thay đổi nhiệt độ nước và ngâm chân vào phần cổ chân trong 15 phút, sau khi ngâm nhớ lau khô chân bằng khăn sạch.

Hãy áp dụng cách ngâm chân bằng nước gừng đơn giản mà hiệu quả để chăm sóc tốt cho “trái tim thứ hai” và sức khỏe của bạn.

Kết thúc

Bạn có thấy? Cách ngâm chân nước gừng rất đơn giản và mang lại nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe. Bên cạnh đó, còn rất nhiều công thức ngâm chân nước nóng cũng như các bài thuốc tự nhiên khác mà ai cũng có thể dễ dàng thực hiện tại nhà. Tùy vào tình trạng thực tế và trang thiết bị sẵn có mà bạn có thể sử dụng cách ngâm chân phù hợp, trong đó ngâm chân gừng luôn là lựa chọn phù hợp. Tôi hy vọng bạn đã làm tốt.

Bạn thấy bài viết Cách ngâm chân nước gừng giúp chăm sóc cho “trái tim thứ hai” của bạn có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Cách ngâm chân nước gừng giúp chăm sóc cho “trái tim thứ hai” của bạn bên dưới để Trường TH Đông Phương Yên có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: daihocdaivietsaigon.edu.vn của Trường TH Đông Phương Yên

Nhớ để nguồn bài viết này: Cách ngâm chân nước gừng giúp chăm sóc cho “trái tim thứ hai” của bạn của website daihocdaivietsaigon.edu.vn

Chuyên mục: Kinh nghiệm hay