Cách làm bột đậu đen nhanh chóng, đơn giản nhất tại nhà 

Đậu đen đã được sử dụng rộng rãi trong đời sống hàng ngày, các sản phẩm từ đậu đen như bột đậu đen đã được ứng dụng và sử dụng như các loại bột dinh dưỡng và công dụng làm đẹp. Vậy hãy tham khảo cách làm bột đậu đen đơn giản trong bài viết sau nhé.

Xem lại: Cách làm bột tía tô và cách dùng bột tía tô tại nhà

Bột đậu là gì?

Đậu đen là loại đậu thuộc họ Đậu, có hạt tròn, nhỏ, vị ngọt thanh mát. Đậu đen có thể dùng để chế biến nhiều món ăn tốt cho sức khỏe như: canh đậu đen, cháo đậu đen, bánh đậu đen…

Bột đậu đen là sản phẩm được làm từ đậu đen tươi được sơ chế và xay sau khi rang đậu thành dạng bột mịn. Bột đậu đen có ưu điểm là dễ uống, dễ sử dụng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người.

Đậu đen

Công thức bột đậu đen:

Thành phần chính của bột đậu đen là chất đạm, tinh bột, chất béo và chất xơ. Ngoài ra, nó còn chứa nhiều loại vitamin như B1, B2, B6, vitamin E, vitamin C, tiền vitamin K, axit folic và các khoáng chất như Ca, Mg, K, Na…

Theo kinh nghiệm nhân gian, đậu đen có vị ngọt, tính mát, không độc nên có thể dùng để nấu nước uống hoặc nấu chè đậu đen có tác dụng giải nhiệt khi thời tiết nóng bức.

Dùng đậu đen thường xuyên có tác dụng thanh nhiệt, mát gan, loại bỏ nhiều độc tố, tốt cho người cao huyết áp, chữa tiêu chảy, nôn mửa, giải rượu.

Uống bột đậu đen có lợi ích gì?

làm đẹp da

Đậu đen có nhiều lợi ích cho da

Đậu đen rất giàu vitamin E, C và chất xơ. Sử dụng bột đậu thường xuyên sẽ mang đến cho bạn làn da mịn màng, sáng khỏe từ bên trong.

Bên cạnh đó, trong thành phần của đậu đen có chứa nhiều anthocyanins – đây là chất chống oxy hóa và chống sạm da. Thành phần này có trong đậu đen nhiều gấp 10 lần so với nho, dâu tây, mâm xôi.

Đây là kẻ thù của hắc tố Melanin, là một trong những nguyên nhân chính khiến da bị đen và sạm nên sẽ trả lại cho bạn làn da trắng hồng, khỏe mạnh.

Loại bỏ độc tố

Đậu đen là một nguồn giàu kali và ít natri. Do đó, khi bạn sử dụng đậu đen thường xuyên sẽ giúp giảm lượng đường trong máu.

Ngoài ra, các nhà khoa học đã chứng minh đậu đen còn giúp chống xơ vữa động mạch và cao huyết áp.

Giúp giảm cân

Đậu đen có tác dụng giảm cân

Nếu bạn đang muốn giảm cân thì đậu đen là thực phẩm chúng tôi khuyên dùng. Đậu đen chứa nhiều chất xơ, ít calo và ít chất béo nên giúp cơ thể loại bỏ chất béo dư thừa trong chế độ ăn trước khi cơ thể bắt đầu hấp thụ cholesterol xấu.

Không chỉ vậy, đậu đen còn giúp bạn no lâu, giúp người giàu không ăn quá nhiều.

Những thực phẩm giàu dinh dưỡng và món ăn với đậu đen sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Đậu đen tốt cho sức khỏe tim mạch

Hàm lượng vitamin B trong đậu đen là thành phần chính có thể thúc đẩy sức khỏe tim mạch.

Đậu đen làm giảm lượng triglycerid và cholesterol xấu trong máu nên sức khỏe của hệ tuần hoàn máu được cải thiện nhanh chóng, máu dễ dàng lưu thông đến khắp các bộ phận của cơ thể.

Tốt cho máu

Giống như đậu xanh, đậu đen cũng rất giàu chất sắt nên có tác dụng tăng hồng cầu, làm mềm da, bổ máu.

thanh quản

Có thể nói, đậu đen là một trong những giải pháp tốt nhất cho những người liên quan đến diễn thuyết như diễn giả, giáo viên, nhạc sĩ,… Vì đậu đen có vị ngọt, tính lạnh nên có tác dụng giảm đau. dây thanh.

Ngoài ra, với hàm lượng vitamin C và E mà đậu đen chứa còn có tác dụng tốt đối với giọng nói của bạn.

Bổ sung độ ẩm cho da khô

Ở những vùng da khô xuất hiện các mảng trắng ở trán, má, cằm.

Dùng 2-3 thìa đậu đen, 2 thìa bột bạch chỉ và 2 thìa mật ong trộn đều để tạo thành hỗn hợp. Sau đó, bạn dùng một miếng vải nhỏ để đắp hỗn hợp này lên mặt.

Nằm thư giãn khoảng 20 phút thì rửa sạch mặt với nước ấm. Bạn nên sử dụng hỗn hợp mặt nạ này 2 lần/tuần để làm sạch và phục hồi độ ẩm cho da, giúp da căng mịn và xóa nếp nhăn hiệu quả.

Điều trị mụn trứng cá

Dùng bột đậu đen đắp mặt giúp loại bỏ tế bào chết và chất bẩn trắng trên da. Vì vậy, nó có hiệu quả trong việc điều trị mụn trứng cá.

Bạn nên dùng bột đậu đen đắp mặt 2 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Với những công dụng cao cấp trên, hãy sử dụng đậu đen hoặc bột đậu đen mỗi ngày để có sức khỏe và sắc đẹp tốt hơn cho chính bạn và những người thân yêu.

Cách làm bánh pudding đen tại nhà

Sau đây mình sẽ hướng dẫn các bạn cách làm bột đậu đen với các bước đơn giản tại nhà.

Chuẩn bị nguyên liệu

– Đậu đen: Khi chọn mua đậu đen, bạn nên chọn mua đậu đen xanh lòng hạt nhỏ, không bị sâu, mối mọt để đảm bảo chất lượng của bột đậu đen.

Đậu xanh đậm

– Lượng đậu đen cần chuẩn bị sẽ tùy thuộc vào lượng bột bạn cần, vì nguyên liệu được cắt thành bột mịn không hao nhiều.

Dụng cụ pha chế

Bạn cũng nên chuẩn bị một chiếc cốc hoặc tô lớn để đựng bột đậu đen, máy xay sinh tố hoặc máy xay sinh tố, chảo lớn và thìa.

Cách làm bột đậu đen tại nhà

– Vo sạch đậu đen bằng cách cho vào nước sạch, loại bỏ những hạt lép, lép, để một lúc cho nở.

đậu đen trắng

– Khi đậu đen khô, cho vào chảo rang chín, để nguội

Đậu chiên

– Tiếp theo, cho đậu đen đã nấu chín vào máy xay sinh tố hoặc máy xay sinh tố và bắt đầu xay thành bột mịn.

Khi xay để bột thật mịn, nếu số lượng đậu đen nhiều bạn cần chia nhỏ đậu và xay nhiều lần để bột mịn.

– Cuối cùng, bạn cho bột vào túi hoặc hộp ni lông khô, sạch, đậy nắp lại và để lâu dài để sử dụng.

bột đậu đen

Học cách làm bột đậu đen

– Nếu không muốn rang đậu đen, bạn có thể phơi nắng khoảng 4-5 tiếng để đậu đen không bị vón cục khi bảo quản.

– Khi xay bột đậu đen, bạn có thể chia thành nhiều lần xay để thu được hỗn hợp đen mịn và đều nếu cho tất cả đậu vào máy xay cùng lúc.

4. Sử dụng bột đậu đen để làm đẹp

Dưới đây là 4 công dụng của tinh bột đậu đen trong làm đẹp và các bước làm đẹp đơn giản sau bạn có thể áp dụng ngay tại nhà để có được làn da mềm mại và mịn màng như ý muốn.

Mặt nạ đậu đen

Da rất sạch và lỗ chân lông thông thoáng

Sử dụng bột đậu đen để rửa mặt sẽ có tác dụng làm sạch da mạnh mẽ, loại bỏ tế bào chết và giúp lỗ chân lông thông thoáng hiệu quả hơn. Ngoài ra, sử dụng phương pháp này còn giúp ngăn ngừa mụn, giúp da trắng sáng và mịn màng hơn.

sản xuất:

Dùng một thìa bột đậu đen với một thìa sữa chua hoặc sữa tươi không đường. Sau đó cho các nguyên liệu trên vào bát và dùng tay khuấy đều để tạo thành hỗn hợp đặc sệt rồi dùng hỗn hợp đã trộn được thoa lên mặt và massage nhẹ nhàng trong khoảng 2-3 phút rồi rửa sạch mặt với nước lạnh. .

Làm mờ vết nám với bột đậu đen và sữa tươi

Bột đậu đen làm mờ vết thâm hiệu quả.

sản xuất:

Bạn nên dùng 1 thìa sữa tươi, 1 thìa nước cốt chanh, 4-5 thìa bột hạnh nhân và 1 thìa bột đậu đen.

Trộn đều các nguyên liệu trên để tạo thành hỗn hợp sệt và đắp lên mặt, sau đó rửa mặt thật sạch.

Nếu sử dụng đều đặn theo liệu trình này, các vết thâm nám trên da do ánh nắng mặt trời sẽ biến mất và làn da được nâng tông lên trông thấy.

Mặt nạ bột đậu đen trị mụn

Đậu đen là thực phẩm bổ dưỡng chứa nhiều dưỡng chất như vitamin E, B2, B6, vitamin C.. đều có tác dụng trị mụn và ngăn ngừa mụn quay trở lại.

Có rất nhiều cách trị mụn bằng bột đậu đen, với nguyên liệu đơn giản. Bạn có thể dùng bột đậu đen pha với nước nóng hoặc hơi lạnh để tạo thành hỗn hợp sền sệt.

Trước khi đi ngủ đắp mặt nạ bằng bột đậu đen.

Bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt chỉ sau một tuần sử dụng, da mặt bạn sẽ được sảng khoái và giải độc, đẩy lùi mụn. Hoặc bạn có thể trộn hai thìa bột đậu đen với một thìa tinh bột nghệ, 3 thìa sữa chua.

Bạn tiến hành dùng hỗn hợp trên đắp lên mặt và giữ trong vòng 10-15 phút rồi rửa mặt lại với nước sạch.

Mỗi tuần bạn trộn đều và đắp mặt nạ với hỗn hợp trên 2-3 lần, tiếp tục sử dụng trong 1 tháng bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt trên làn da của mình: da mặt sẽ mịn màng hơn, lỗ chân lông se khít trở lại. Các vết thâm và mụn còn sót lại cũng nhanh chóng biến mất, các vết thâm trên da giảm đi rõ rệt.

Mặt nạ bột đậu đen dưỡng trắng da

Ngoài những công dụng trên, dùng bột đậu đen làm mặt nạ còn có tác dụng cải thiện tông da, giúp da trắng sáng và khỏe mạnh hơn từ bên trong.

Nếu da nhờn, bạn dùng hỗn hợp đậu đen và sữa chua không đường hoặc nước hoa hồng, đắp lên da như một loại mặt nạ thông thường.

Mặt nạ đậu đen có thể làm sạch da, giúp da bạn trắng sáng hơn. Bên cạnh đó, làn da cũng mềm mịn nhờ thành phần có trong sữa tươi và đậu đen.

Kết thúc

Đậu đen được sử dụng rộng rãi trong sức khỏe và làm đẹp, được chế biến từ đậu đen trắng giữ nguyên chất dinh dưỡng. Mời các bạn theo dõi công thức làm bột đậu đen mà chúng tôi hướng dẫn trong bài viết tiếp theo.

Bạn thấy bài viết Cách làm bột đậu đen nhanh chóng, đơn giản nhất tại nhà  có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Cách làm bột đậu đen nhanh chóng, đơn giản nhất tại nhà  bên dưới để Trường TH Đông Phương Yên có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: daihocdaivietsaigon.edu.vn của Trường TH Đông Phương Yên

Nhớ để nguồn bài viết này: Cách làm bột đậu đen nhanh chóng, đơn giản nhất tại nhà  của website daihocdaivietsaigon.edu.vn

Chuyên mục: Kinh nghiệm hay