Uống nước rau má khô có tác dụng gì? Cách đun nước rau má khô

Rau má là một loại thảo dược mọc tự nhiên ở nước ta. Người xưa thường sử dụng loại cây này theo nhiều cách khác nhau như sắc nước uống, giậm nát, đun sôi, nấu canh hoặc phơi khô rồi đun sôi để uống. Phổ biến là vậy nhưng nhiều người vẫn chưa biết uống nước rau má có tác dụng gì?

Gotu kola là một loại cây ăn được có lá giống như tiền và mọc trên mặt đất. Rau má thường được trồng ở vùng khí hậu nhiệt đới, trong đó có Việt Nam. Thành phần của rau má rất giàu khoáng chất, vitamin, chất chống oxy hóa và nhiều lợi ích khác cho sức khỏe. Ở bài viết trước mình đã chia sẻ tác dụng của rau má đối với sức khỏe, các bạn cũng có thể tham khảo thêm.

Vậy lợi ích của rau má khô là gì và nó có phải là một lựa chọn thay thế tốt cho việc nấu nước rau má? Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để biết thêm thông tin.

Tác dụng của rau má khô

Có nhiều nghiên cứu cho thấy rau má chứa nhiều vitamin C, K, caroten, saponin, sterol, sắt, canxi, magie… Vì vậy, loại rau này dù đã được phơi khô nhưng vẫn có nhiều công dụng. . Bao gồm:

Thay đổi bộ nhớ

Rau má sau khi phơi khô xay thành bột pha với nước hoặc sữa để uống hàng ngày. Đặc biệt là những người có vấn đề về thị lực hoặc trí nhớ.

Bột rau má có thực sự hạ sốt

Tác dụng của rau má khô thể hiện ở việc hạ sốt. Rau má khô có tác dụng hạ sốt cho trẻ em. Vì vậy, khi trẻ có triệu chứng sốt, có thể cho trẻ uống từng thìa nước rau má khô. Cứ 15 phút thực hiện 1 lần bạn sẽ thấy các triệu chứng bệnh thuyên giảm rất nhiều mà không cần dùng đến tân dược.

Trị mụn và làm đều màu da

Rau má là một loại dược liệu nên có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, làm săn da. Nước rau má còn có tác dụng dưỡng ẩm cho da, cải thiện tuần hoàn da, ngăn ngừa lão hóa da sớm.

Vì vậy, bạn có thể bổ sung nước rau má hàng ngày để thanh lọc cơ thể và làm đẹp da, giúp da sạch mụn, mịn màng không tỳ vết.

Đang lành lại

Triterpenoids được tìm thấy trong rau má khô có thể thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương trong cơ thể. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa có trong rau má sẽ làm tăng lưu lượng máu đến vùng bị tổn thương và tạo hệ thống miễn dịch để phục hồi sức khỏe nhanh chóng.

Rau má khô có tác dụng giải lo âu

Ngoài tác dụng chữa lành vết thương, rau má khô còn giúp cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và lo lắng. Centella asiatica đã được sử dụng như một phương thuốc chữa chứng mất ngủ, rối loạn máu, giảm trí nhớ và lo lắng.

Tốt cho hệ tim mạch

Rau má khô giúp cải thiện quá trình lưu thông máu trong cơ thể, đặc biệt là các bệnh về tim mạch như xơ vữa động mạch, giãn tĩnh mạch…

Rau má khô có tác dụng giảm cân hiệu quả

Uống nước rau má đều đặn mỗi ngày là một cách tuyệt vời để giảm mỡ và giảm cân. Bởi những vị thuốc này có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ đào thải mỡ thừa ra ngoài cơ thể.

Mặt khác, chất xơ, vitamin và khoáng chất có trong rau má sẽ giúp bạn no lâu. Vì vậy, khi dùng thảo dược cần giảm đồ uống lạnh, giảm năng lượng nạp vào cơ thể. Điều này giúp giảm cân hiệu quả.

Cách nấu nước rau má khô

Để sử dụng được loại rau má khô kể trên, bạn cần sử dụng chúng đúng cách. Dù sao đi nữa, đun sôi hoặc khoan lấy nước uống là phương pháp phổ biến và ưa thích nhất để sử dụng rau má khô. Vì vậy, nếu bạn chưa biết cách làm nước rau má khô thì hãy xem hướng dẫn dưới đây nhé.

Cách 1: Đun rau má khô lấy nước uống

Chuẩn bị nguyên liệu

• Rau má khô
• 200ml nước sạch
• Em yêu

Cách nấu rau má khô sắc lấy nước

• Kết hợp tất cả những thứ trên trong một cái chảo nhỏ hoặc trong một ấm đun nước.
• Đặt lên bếp và đun sôi, sau đó giảm nhiệt. Nấu trong 5-10 phút dưới lửa nhỏ và tắt bếp.
• Đợi nước nguội rồi uống thay nước lọc mỗi ngày.

Lưu ý: Nước lá rau má khô, khi uống chưa quen sẽ thấy nước rất đặc, khó uống. Do đó, bạn có thể cho thêm vài lát chanh và gừng để cải thiện mùi vị và tăng tác dụng của rau má.

Cách 2: Đốt cháy rau má lấy nước uống

Chuẩn bị nguyên liệu

• 1 nắm lá gotu kola khô
• Bình giữ nhiệt hoặc ấm trà
• Nước nóng

Cách bẻ rau má lấy nước

• Rau má khô có thể rửa sạch hoặc rửa qua một lần nước nóng để loại bỏ bụi bẩn.
• Cho rau má vào bình giữ nhiệt hoặc ấm trà. Sau đó, cho nước sôi vào và đậy nắp, pha như pha trà.
• Sau mười lăm phút, bạn có thể rót nước rau má ra cốc để uống.

Ngay cả nước rau má khô cũng có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng vì có thể ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ của cơ thể. Điều này không chỉ gây tranh cãi, mà còn có hại cho sức khỏe.

Kết thúc

Như vậy, chúng ta vừa tìm hiểu về cách uống nước rau má và cách nấu nước rau má. Bạn có thể sử dụng các loại thảo dược thông dụng này để bồi bổ sức khỏe cho mình và người thân một cách khoa học, đúng cách để đạt hiệu quả tối đa.

Bạn thấy bài viết Uống nước rau má khô có tác dụng gì? Cách đun nước rau má khô có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Uống nước rau má khô có tác dụng gì? Cách đun nước rau má khô bên dưới để Trường TH Đông Phương Yên có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: daihocdaivietsaigon.edu.vn của Trường TH Đông Phương Yên

Nhớ để nguồn bài viết này: Uống nước rau má khô có tác dụng gì? Cách đun nước rau má khô của website daihocdaivietsaigon.edu.vn

Chuyên mục: Kinh nghiệm hay