Uống nước ép rau có tác dụng gì? Cách làm nước ép rau má ngon

Với nước rau má thì chắc không cần giới thiệu nhiều vì ai cũng biết giá trị và công dụng tuyệt vời của loại rau này rồi! Vậy lợi ích của việc uống nước ép rau củ là gì? Cách làm nước rau má ngon tại nhà dưới đây của Trường ĐH Đại Việt Sài Gòn.

Như chúng ta đã biết rau má là một loại rau quen thuộc và phổ biến trong đời sống. Không chỉ được trồng trong vườn nhà, rau má còn có thể mọc hoang ở bất cứ đâu nhờ đặc tính dễ trồng. Rau má được coi là loại thực phẩm bổ dưỡng và có nhiều công dụng giúp bồi bổ sức khỏe, duy trì thể trạng tốt, hỗ trợ phòng và điều trị bệnh tật. Chính vì vậy người ta không chỉ sử dụng rau má như một loại rau hay nước ép làm nước súc miệng mà còn được dùng như một vị thuốc.

Trong lúc chờ đợi, hãy cùng tìm hiểu thêm về loại rau “thần kỳ” này và cách làm rau má để thưởng thức khi còn nóng nhé!

Rau má là gì?

Rau má có tên khoa học là Centella asiatica, là loài thực vật thường sinh trưởng mạnh ở những nơi râm mát, ẩm ướt như bãi biển, dưới tán cây gỗ lớn, nơi đất mùn hay đồng bằng… là loài lan có rễ chùm. mọc thành cụm. trong các bộ phận cơ thể.

Trong đời sống, bạn có thể dùng rau má để ăn như rau sống hoặc chế biến các món ăn đơn giản như su hào luộc, rau má xào tỏi, canh rau má… và ép rau má để uống.

Nước rau má có tác dụng gì?

Như đã nói ở trên, rau má có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe và được coi là một vị thuốc hữu ích, nhất là đối với các bệnh do virus, vi khuẩn hay vi trùng nói riêng.

• Nhiễm trùng đường tiết niệu
• Bịnh giang mai
• tham nhũng
• Bệnh phong, tả, kiết lỵ
• Một bộ ngực lớn
• đó là nó
• Cúm, cúm, cúm lợn H1N1…

Bên cạnh đó, ăn rau má thường xuyên hoặc uống nhiều nước rau má còn giúp chống lo âu, mệt mỏi, suy nhược; giúp thay đổi tâm trí, đặc biệt cải thiện trí nhớ, giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh Alzheimer rất tốt.

Trong thần thoại, gotu kola cũng được sử dụng để điều trị da bị thương và tổn thương, chữa lành các vết sẹo bên trong và bên ngoài, bao gồm cả vết rạn da khi mang thai và giải quyết các vấn đề về máu ở động vật. mạch do khả năng cầm máu của nó. Không chỉ vậy, rau má còn giúp chữa cảm sốt, bệnh gan, viêm loét dạ dày, viêm màng phổi, tiêu chảy, đau dạ dày, loét dạ dày, nôn mửa, hen suyễn, động kinh và tiểu đường.

Rau má và nước rau má được y học Ấn Độ coi là một loại thuốc bổ giúp phục hồi hệ tiêu hóa.

Với rất nhiều kết quả tích cực, không khó để tin rằng rau má là một trong những loại thảo mộc tốt nhất và phổ biến nhất hiện nay. Nếu bạn chưa từng uống nước rau má thì hãy thử ngay với trải nghiệm cực kỳ dễ dàng.

Cách làm rau má cho một người

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 500 gram rau má
• 1 nhúm muối
• Dụng cụ gồm có: đồng, ly, thìa, một ít nước tưới rau…

Các phương pháp chiết xuất nước rau má

Bước 1: Sơ chế rau má

Đầu tiên, khi mua rau má về, bạn hãy gói bỏ những lá héo, úng, chỉ giữ lại những lá tươi. Với rễ và củ rau má, bạn có thể hái hoặc không.

Tiếp theo, bạn ngâm rau má trong nước muối loãng khoảng 30 phút rồi rửa lại với nước nhiều lần rồi vớt ra rổ để ráo.

Bước 2: Tiếp tục vắt lấy nước rau má

Khác với các loại rau củ quả khác, để làm nước ép rau má, bạn cần sử dụng máy ép trái cây chuyên dụng và “ép” từ từ để lấy nước cốt và chất dinh dưỡng.

Sau khi sơ chế ban đầu, bạn cho từ từ vào máy ép và khởi động máy để ép rau má lấy nước cốt. Lưu ý là nước rau má sẽ chảy ra thành một dòng riêng và những lá còn lại sẽ bị “loại bỏ” dần khỏi dòng riêng.

Sau khi vắt xong, cho nước rau má ra ly, có thể thêm ít đường cho dễ uống và ít đá để giữ lạnh và thưởng thức. Rất đơn giản, tốt!

Kết thúc

Bạn có thấy? Ly nước rau má có màu xanh tươi mát rất hấp dẫn, mùi thơm dịu khiến ai cũng mê. Khi uống, hương vị lạ của các loại rau này khiến nhiều người chưa quen uống sẽ khó uống, nhưng khi đã quen bạn sẽ thấy hương vị rất lạ và dễ chịu của nó.

Chúc các bạn thực hiện thành công cách làm rau má chiêu đãi cả nhà!

Bạn thấy bài viết Uống nước ép rau có tác dụng gì? Cách làm nước ép rau má ngon có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Uống nước ép rau có tác dụng gì? Cách làm nước ép rau má ngon bên dưới để Trường TH Đông Phương Yên có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: daihocdaivietsaigon.edu.vn của Trường TH Đông Phương Yên

Nhớ để nguồn bài viết này: Uống nước ép rau có tác dụng gì? Cách làm nước ép rau má ngon của website daihocdaivietsaigon.edu.vn

Chuyên mục: Kinh nghiệm hay