Tiếng ồn trắng là gì? Lợi ích bất ngờ của tiếng ồn trắng

Sử dụng tiếng ồn trắng là giải pháp được nhiều bậc cha mẹ lựa chọn để giúp con ngủ ngon. Vậy tiếng ồn trắng là gì? Tiếng ồn trắng để làm gì? Thực hiện theo các hướng dẫn dưới đây để tìm hiểu thêm!

Tiếng ồn trắng là gì?

Tiếng ồn trắng có tên tiếng anh là white noise hay còn gọi là nhạc trắng, tiếng ồn trắng. Đây là những âm thanh giúp chúng ta cảm thấy thoải mái, vui vẻ và thư giãn. Tiếng ồn trắng thường được dùng để ru trẻ nhỏ, giúp trẻ dễ đi vào giấc ngủ và có giấc ngủ ngon.

Tiếng ồn thuần túy được tạo ra bằng cách kết hợp nhiều âm thanh lại với nhau. Loại âm thanh này có tần số rất thấp và phát liên tục. Chúng là những âm thanh tồn tại trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta như tiếng sóng vỗ, tiếng mưa rơi, tiếng máy sấy tóc, v.v.

Tiếng ồn trắng là gì?

Trên thực tế, tiếng ồn trắng có dải tần rộng và có thể che lấp các âm thanh khác. Ví dụ, khi bạn đang ở trong phòng và nghe thấy tiếng động bên ngoài cửa sổ. Tại thời điểm này, bạn có thể bật tiếng ồn trắng để loại bỏ các tiếng ồn khác.

Máy âm thanh sạch là gì?

Đây là một thiết bị có thể tạo ra âm thanh để ngăn chặn các âm thanh khác ở khu vực xung quanh. Thiết bị này rất hữu ích cho trẻ sơ sinh, người già và những người khó đi vào giấc ngủ và duy trì giấc ngủ.

Máy âm thanh sạch là gì?

Lợi ích của tiếng ồn trắng là gì?

tên cho bạn

Chúng ta thường bận rộn với công việc và nhiều vấn đề khác nhau nên dễ cảm thấy lo lắng, căng thẳng, ảnh hưởng đến tinh thần và giấc ngủ. Tiếng ồn tinh khiết là câu trả lời để giảm căng thẳng và thư giãn.

Tiếng ồn trắng đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc gây ngủ. Chúng sẽ khắc phục tiếng ồn xung quanh, giúp bạn ngủ ngon và phục hồi sức khỏe nhanh chóng.

Ngoài ra, tiếng ồn trắng còn có tác dụng hỗ trợ điều trị các chứng bệnh khác như buồn ngủ, ù tai, trầm cảm…

cho trẻ nhỏ

Trước khi chào đời, em bé đã ở trong bụng mẹ hơn 9 tháng. Môi trường trong bụng mẹ không hề im lặng như nhiều người vẫn nghĩ. Khi thai nhi khỏe mạnh, bé có thể nghe được nhiều âm thanh như nhịp tim, hoạt động của dạ dày, tiếng động bên ngoài… Do đó, việc có một nơi có âm thanh tương tự như thiên nhiên trong bụng mẹ có thể giúp ích. có lợi cho con bạn. cảm thấy an toàn và ngủ ngon.

Trên thực tế, tác động của tiếng ồn trắng đối với giấc ngủ của trẻ em đã được ghi nhận rõ ràng. Như sau:

• Giúp trẻ nhanh đi vào giấc ngủ và ngủ ngon. Tránh đánh thức bé vì sợ hãi và quấy khóc. Một nghiên cứu khoa học đăng trên tạp chí Archives of Disease in Childhood cho thấy trẻ có thể ngủ sau 5 phút nghe tiếng ồn trắng.
• Giảm căng thẳng và lo lắng ở trẻ em. Trong giai đoạn đầu, bé chưa quen với môi trường nên có thể cảm thấy căng thẳng và khó chịu. Tiếng ồn trắng tạo ra âm thanh gần giống với âm thanh trong bụng mẹ, giúp bé bình tĩnh, thích nghi với môi trường mới và hết quấy khóc.

Lợi ích không ngờ của tiếng ồn trắng

Một số tác hại của tiếng ồn trắng là gì?

tên cho bạn

Nhà khoa học Mouna Attarha đã nghiên cứu và chỉ ra rằng việc lạm dụng tiếng ồn trắng có thể khiến hệ thần kinh rơi vào trạng thái rối loạn, kích thích thất thường giống như chứng ù tai. Vì vậy, hãy sử dụng những từ này đúng cách và không lạm dụng chúng để thay thế cho việc điều trị y tế.

cho trẻ nhỏ

Tiếng ồn sạch có nhiều lợi ích tuyệt vời cho giấc ngủ của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, việc sử dụng quá nhiều tiếng ồn trắng và máy tạo tiếng ồn trắng có thể gây ra một số vấn đề cho trẻ nhỏ. Đó là:

• Tăng nguy cơ trẻ gặp các vấn đề về ngôn ngữ: Một số thiết bị tạo tiếng ồn trắng tạo ra âm thanh lớn hơn 50dB, ảnh hưởng đến màng nhĩ và có thể khiến trẻ khó nói. Vì vậy, cha mẹ nên đặt máy cách trẻ khoảng 200cm và giảm âm lượng khi trẻ ngủ.
• Khiến trẻ bị phụ thuộc: Sử dụng tiếng ồn trắng khiến trẻ bị phụ thuộc, khiến trẻ khó ngủ hơn bình thường khi không có tiếng ồn.
• Những âm thanh rõ ràng không phải lúc nào cũng giúp ích cho giấc ngủ của bé. Vì vậy, cha mẹ hãy tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe và giấc ngủ của bé yêu nhé!

Tác hại khi bạn sử dụng tiếng ồn trắng

Một số lưu ý khi sử dụng tiếng ồn trắng cho trẻ nhỏ

Ngoài việc hiểu điều gì xảy ra với tiếng ồn trắng, cha mẹ nên nghe một vài điều về việc sử dụng tiếng ồn này với trẻ nhỏ:

• Đối với trẻ em, tiếng ồn trắng chỉ là giải pháp tạm thời. Gia đình chỉ nên sử dụng khi trẻ buồn ngủ nhưng không ngủ được vì tiếng ồn xung quanh.
• Cha mẹ cũng nên chú ý xem trẻ có thức dậy vào ban đêm, quấy khóc,… Có thể là do trẻ đang gặp khó khăn nào đó. Có thể do tã ướt, đói, sốt… chứ không phải thiếu ngủ. Vì vậy, cha mẹ nên tìm hiểu kỹ những vấn đề quan trọng trước khi sử dụng máy tạo âm thanh sạch.
• Ngoài tiếng ồn trắng, có nhiều cách giúp bé ngủ an toàn và hiệu quả như: Dọn giường cho bé, bật nhạc, mặc quần áo đẹp cho bé, chọn gối mềm, xoa bóp, âu yếm, vuốt ve bé. Em bé an toàn nhất khi chúng ngủ….

Tiếng ồn trong lành có nhiều lợi ích không ngờ trong việc giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ. Tuy nhiên, nếu chúng ta thiếu hiểu biết và lạm dụng loại tiếng ồn này có thể gây ra nhiều tác hại nguy hiểm như rối loạn thần kinh, mất ngủ,… Hi vọng bài viết trên sẽ giúp bạn đọc hiểu thêm về tiếng ồn trắng. .

Xem thêm:

Deja Vu là gì? Kích hoạt và trải nghiệm Deja Vu

Bạn thấy bài viết Tiếng ồn trắng là gì? Lợi ích bất ngờ của tiếng ồn trắng có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Tiếng ồn trắng là gì? Lợi ích bất ngờ của tiếng ồn trắng bên dưới để Trường Đại học Đại Việt Sài Gòn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: daihocdaivietsaigon.edu.vn của Trường Đại học Đại Việt Sài Gòn

Nhớ để nguồn bài viết này: Tiếng ồn trắng là gì? Lợi ích bất ngờ của tiếng ồn trắng của website

Chuyên mục: Hỏi đáp