Tác dụng và cách làm nước ép cần tây đơn giản tại nhà

Nước ép cần tây là thức uống đặc biệt được nhiều người yêu thích vì lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng Trường ĐH Đại Việt Sài Gòn tìm hiểu thêm về loại thức uống này nhé!

Cần tây là loại rau quen thuộc trong đời sống, tuy nhiên cần tây không có nhiều trong các món ăn ngon mà loại rau này còn có thể dùng để làm nước ép, được nhiều chị em yêu thích bởi hương vị thơm ngon đặc biệt. Đặc biệt đi kèm nhiều công dụng đối với sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ.

Nước ép cần tây đã trở thành thức uống quen thuộc của nhiều chị em phụ nữ. Bây giờ hãy cùng tìm hiểu thêm về công dụng cũng như cách pha chế thức uống này tại nhà nhé.

thực phẩm trong cần tây

Theo nghiên cứu của chuyên gia, cần tây chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe con người. Trong 100g cần tây, các chuyên gia đã tìm thấy rất nhiều vitamin, protein, khoáng chất và nước.

Đặc biệt, lượng vitamin trong cần tây rất cao, chỉ cần 250g mỗi ngày có thể cung cấp 30% lượng vitamin K mà cơ thể cần để hoạt động và phát triển.

Ngoài ra, cần tây còn chứa nhiều chất xơ giúp thúc đẩy quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn, đồng thời làm giảm cảm giác thèm ăn, ngăn chặn tác động xấu của các chất độc tốt trong cơ thể và giúp đẩy nhanh quá trình này. giải độc.

Lợi ích của nước ép cần tây là gì?

Biết được những lợi ích tuyệt vời của nước ép cần tây đối với sức khỏe con người.

Kết quả giảm cân

Cần tây có nhiều chất xơ như đã nói ở trên nên giúp người uống có cảm giác no lâu, từ đó hạn chế cảm giác thèm ăn và giúp bạn giảm cân đúng cách, hiệu quả.

Kết quả làm đẹp tuyệt vời

Do có giá trị dinh dưỡng cao nên nước ép cần tây mang đến cho chị em phụ nữ vẻ đẹp mà ai cũng mong muốn.

Từ sửa chữa cơ thể do kali và chất chống oxy hóa; giúp cấp nước cho da bằng cách bổ sung lượng nước cần thiết mỗi ngày; ngăn ngừa tổn thương da do thanh lọc cơ thể, làm sạch da chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp loại bỏ các gốc tự do; Làm sáng da bằng cách bổ sung các khoáng chất cần thiết cho da như kali, canxi, selen, magie… vì nước ép cần tây có thể làm tóc bóng mượt nhờ hàm lượng nước cao, vitamin A và nhiều dưỡng chất khác. Dưỡng ẩm cho da, chống khô da, giảm gàu và giúp chân tóc chắc khỏe.

Tác hại không ngờ tới sức khỏe

Không chỉ hữu ích trong việc giảm cân hay làm đẹp, nước ép cần tây là một trong những thức uống lành mạnh giúp bạn duy trì sức khỏe tốt.

Như sau:

• Nước ép cần tây giúp tăng cường hệ tim mạch nhờ chứa hàm lượng coumarin, có thể kiểm soát lượng cortisol trong cơ thể, từ đó giảm cục máu đông; Đồng thời, lá lốt còn giúp các mao mạch, cơ giãn ra nên huyết áp ổn định.
• Nước ép cần tây giúp bạn ngủ ngon hơn nhờ bổ sung nhiều magie, từ đó làm thư giãn các cơ và tế bào, giúp tinh thần thoải mái, kiểm soát mệt mỏi và dễ đi vào giấc ngủ.

• Ngoài ra, nước ép cần tây còn có nhiều công dụng khác như: giảm viêm, lợi tiểu, tiêu viêm, tiêu viêm, tiêu viêm, tiêu viêm, tiêu viêm, tiêu viêm, tiêu viêm, tiêu viêm, chống viêm. – chống viêm, chống viêm, chống viêm, chống viêm, chống viêm, chống viêm, chống viêm, chống viêm, chống viêm, chống viêm, chống viêm, chống viêm, chống viêm, chống viêm, chống viêm, chống viêm, chống viêm, chống viêm, chống viêm, chống viêm, chống viêm, chống viêm, chống viêm , chống viêm, chống viêm, chống viêm, chống viêm, chống viêm, chống viêm, chống viêm, chống viêm, chống viêm, chống viêm, chống viêm tăng cường sức khỏe của xương… và đặc biệt là tác dụng hỗ trợ phòng chống ung thư do tìm ra thuốc chống ung thư.

Cách làm nước ép cần tây đơn giản tại nhà

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 250 gram cần tây
• 100ml nước lọc
• Các dụng cụ như cốc, ly, dao, máy ép trái cây, rau củ, v.v.

Các phương pháp làm nước ép từ cần tây như sau

Bước 1: Sơ chế cần tây

Cần tây khi mua về bạn chỉ cần nhặt bỏ rễ rồi rửa với nước sạch. Nếu cẩn thận, bạn nên ngâm cần tây trong nước muối loãng khoảng 5-10 phút rồi rửa sạch lại với nước, vớt ra rổ để ráo.

Sau khi rửa sạch, dùng dao cắt cần tây sao cho vừa miệng máy ép.

Bước 2: Tiếp tục uống cần tây

Để làm nước ép cần tây, bạn chỉ cần bật máy ép, bật cần tây lên để ép lấy nước. Tiếp theo, đổ nước ép cần tây ra cốc, thêm nước lọc đã chuẩn bị sẵn vào và khuấy đều. Bây giờ bạn đã sẵn sàng để thưởng thức thành phẩm của mình.

Nước ép cần tây thành phẩm

Nhìn ly nước trên tay có màu xanh trong đẹp mắt, mùi thơm quen thuộc bốc lên có sức hút lạ lùng. Dù có vị thanh mát, không cần đường nhưng nhiều người vẫn thích uống nước ép cần tây vì tính giải nhiệt và tốt cho sức khỏe.

Kết thúc

Nước ép cần tây sau khi ép nên uống ngay để đảm bảo các dưỡng chất quý không bị biến đổi. Chúc các bạn thực hiện thành công công thức nước ép cần tây này để thỏa mãn cơn thèm “nước ép” của mình.

Bạn thấy bài viết Tác dụng và cách làm nước ép cần tây đơn giản tại nhà có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Tác dụng và cách làm nước ép cần tây đơn giản tại nhà bên dưới để Trường TH Đông Phương Yên có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: daihocdaivietsaigon.edu.vn của Trường TH Đông Phương Yên

Nhớ để nguồn bài viết này: Tác dụng và cách làm nước ép cần tây đơn giản tại nhà của website daihocdaivietsaigon.edu.vn

Chuyên mục: Kinh nghiệm hay