Sữa chua nha đam có tác dụng gì? Khám phá lợi ích từ sự kết hợp thi vị này

Sữa chua nha đam là món ăn được rất nhiều người yêu thích đặc biệt là chị em phụ nữ. Cùng xem sữa chua nha đam có tác dụng gì nhé.

Trong vô vàn loại sữa chua hiện có trên thị trường, từ sữa chua truyền thống đến các loại sữa chua dẻo như sữa chua nha đam, sữa chua dâu, sữa chua chuối, sữa chua táo, sữa chua gạo… là sự lựa chọn hàng đầu của nhiều người. mọi người vì những lợi ích tốt đến từ trái cây bao gồm sữa chua và lô hội.

Sữa chua và nha đam là hai loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhất trong cơ thể con người. Khi kết hợp trong một món ăn thì hiệu quả sẽ được nâng lên rất nhiều đúng không?

Thành phần dinh dưỡng của sữa chua nha đam

Như chúng ta đã biết, sữa chua là một loại thực phẩm tốt chứa nhiều protein, chất béo lành mạnh, các chất dinh dưỡng, vitamin như vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin B6, folate, vitamin K…, khoáng chất. các chất như canxi và phốt pho. … hàng tỷ lợi khuẩn Probiotic tốt cho đường ruột và làn da.

Nha đam hay còn gọi là cây lô hội, là loại cây được trồng nhiều nhất ở Việt Nam với hơn 200 loài, lá dày, rậm, cong và chắc. Phần bên ngoài của lá là lớp vỏ bọc màu xanh lục, còn bên trong phần lớn là nước dạng gel trong suốt.

Chất gel bên trong lá nha đam chứa hơn 19 loại vitamin như vitamin A, vitamin B1, B2, B6, B12, vitamin C, vitamin E, niacin, axit folic…, được nghiên cứu rất nhiều điều và đặc biệt là công dụng của antraquinon. Đây chính là những yếu tố tạo nên tác dụng tích cực của nha đam đối với sức khỏe và sắc đẹp.

Vì vậy, do các chất dinh dưỡng độc đáo kết hợp giữa sữa chua và nha đam, lợi ích của sữa chua nha đam là gì?

Lợi ích của sữa chua nha đam là gì?

Kết quả của sữa chua nha đam sẽ không làm bạn thất vọng. Hãy nhớ luôn sử dụng sữa chua nha đam.

Cung cấp nhiều năng lượng hơn cho cơ thể

Bạn nghĩ sao khi ăn sữa chua nha đam được cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể hoạt động. Do các chất dinh dưỡng đặc biệt được mô tả ở trên, món ăn này sẽ cung cấp cho bạn rất nhiều năng lượng.

Tham khảo: Cách bảo quản nha đam – đây là mẹo hay cho bạn

Mang lại nhiều sức khỏe

– Giảm sưng tấy, vết côn trùng cắn;

– Trị mụn, trị nám, làm săn chắc da và se khít lỗ chân lông;

– Phòng và hỗ trợ điều trị sỏi niệu, viêm loét dạ dày, đái tháo đường do hoạt động sản sinh Anthraquinon;

– đốm đen, đốm;

– Tăng cường độ bóng mượt cho tóc;

– Cải thiện hoạt động của dạ dày, giúp cải thiện tiêu hóa.

Vẻ đẹp làn da thực sự

Lợi ích của sữa chua nha đam là gì? Không ngạc nhiên khi biết sữa chua nha đam giúp chống lão hóa, nuôi dưỡng làn da trẻ đẹp.

Nhờ nguồn dưỡng chất dồi dào từ sữa chua và nha đam, sự kết hợp này đã và đang tạo nên hỗn hợp hoàn hảo cho sắc đẹp của chị em phụ nữ. Chỉ cần ăn nha đam sữa chua hoặc đắp mặt nạ nha đam sữa chua đều đặn mỗi tuần (2-3 lần/tuần), mỗi lần 15-20 phút là bạn có thể sở hữu làn da sáng mịn.

Sữa chua nha đam không chỉ giúp làm đẹp da mà còn làm mờ sẹo, thâm, nám và nếp nhăn hiệu quả, là tuyệt chiêu giúp ngăn ngừa sự lão hóa của tế bào da, giúp bạn luôn tươi trẻ.

Công thức sữa chua nha đam

Thực ra trong bài viết cách làm sữa chua tại nhà mình đã hướng dẫn chi tiết cách làm sữa chua nha đam rồi. Trong bài viết này mình sẽ hướng dẫn cách làm sữa chua nha đam cho các bạn.

Nguyên liệu chuẩn bị gồm: 1-2 nhánh nha đam hoặc nhiều hơn tùy sở thích; 1 hộp sữa đặc; 250 g sữa chua cái; 2 hộp sữa tươi không đường; nước nóng; 8-10 hộp sữa chua đã được làm sạch và tráng qua nước nóng.

Bước 1: Sơ chế nha đam

Với lá nha đam, bạn rửa sạch và gọt bỏ lớp vỏ xanh bên ngoài, để lại phần trắng bên trong.

Mặt trong ruột thường có nhiều chất bẩn nhìn thấy được nên bạn cần làm sạch bằng cách giặt thường xuyên bằng nước lạnh.

Bước 2: Thoa lô hội

Sau khi sơ chế ban đầu, bạn ngâm lá nha đam vào bát nước lạnh có pha chút muối và nước cốt chanh. Bạn ngâm nha đam khoảng 5-8 phút để nha đam chiết xuất chất trong. Mục đích của nó là để loại bỏ cơn đau tự nhiên của loại cây này.

Sau khi ngâm nha đam, bạn vớt ra rửa nhiều lần với nước lạnh cho đến khi nha đam ra hết chất nhờn.

3: Cắt nha đam

Nha đam làm xong nên cắt thành hạt lựu rồi rửa lại với nước lạnh để đảm bảo sạch nhớt.

Bước 4: Luộc nha đam

Khi đã cắt nha đam thành từng miếng nhỏ, bạn đem rửa sạch với nước nóng rồi vớt ra rổ lưới nhỏ để ráo nước.

Bước 5: Ngâm nha đam với đường

Bạn chuẩn bị một bát nước đường pha sẵn rồi cho toàn bộ nha đam đã luộc chín vào nước nóng và ngâm khoảng 1 – 2 tiếng. Lưu ý nước đường nên ngập mặt nha đam. Sau khi ngâm nha đam đã ngấm đường ngọt thì vớt ra để ráo nước.

Bước 6: Tiếp tục làm hỗn hợp sữa chua

Bạn đun sữa tươi không đường trên bếp, khuấy đều tay để sữa không bị khét và vón cục. Sau đó, bạn cho sữa đặc vào, khuấy đều cho tan hết thì tắt bếp.

Để hỗn hợp nghỉ 10-15 phút rồi cho sữa chua vào, khuấy đều.

Bước 7: Làm hỗn hợp sữa chua nha đam

Bạn cho phần nha đam đã sơ chế vào hỗn hợp sữa chua ở trên, sau đó cho vào hũ thủy tinh, đậy kín nắp và đem đi ủ.

Bước 8: Thoa sữa chua nha đam

Bạn có thể cho sữa chua vào lò vi sóng sử dụng chức năng ủ sữa chua, hoặc cho bằng tay với nước nóng rồi để nguội 10 phút, sau đó đổ nước nóng vào nồi đã chuẩn bị sẵn các hũ sữa chua sao cho nước mực xấp xỉ. 2/3 chiều cao của lọ.

Cuối cùng, bạn đậy vung và ủ sữa chua trong vòng 4-5 tiếng. Lưu ý trong thời gian cho con bú phải đảm bảo nước luôn ấm.

Bước 9: Hoàn thiện

Sau khi làm sữa chua nha đam, bạn cho vào tủ lạnh ăn dần.

Xem thêm: Cách làm mứt nha đam – vỏ ngoài giòn thơm, đẹp mắt

Kết thúc

Lợi ích của sữa chua nha đam là gì? Bây giờ câu hỏi này có một câu trả lời rõ ràng. Ngoài ra, NGON còn mách bạn cách làm sữa chua nha đam cực dễ. Hi vọng bạn sẽ làm được những mẻ sữa chua thơm ngon chiêu đãi cả nhà.

Bạn thấy bài viết Sữa chua nha đam có tác dụng gì? Khám phá lợi ích từ sự kết hợp thi vị này có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Sữa chua nha đam có tác dụng gì? Khám phá lợi ích từ sự kết hợp thi vị này bên dưới để Trường TH Đông Phương Yên có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: daihocdaivietsaigon.edu.vn của Trường TH Đông Phương Yên

Nhớ để nguồn bài viết này: Sữa chua nha đam có tác dụng gì? Khám phá lợi ích từ sự kết hợp thi vị này của website daihocdaivietsaigon.edu.vn

Chuyên mục: Kinh nghiệm hay