Người sống lâu nhất thế giới là ai? Bí quyết để sống lâu

Ai là người sống lâu nhất thế giới? Hãy cùng chúng tôi khám phá và tìm hiểu bí quyết sống lâu qua bài viết dưới đây!

Những người sống thọ nhất thế giới

Những người sống thọ nhất thế giới

Emilio Flores Marquez (113 tuổi)

Vào ngày 30 tháng 6 năm 2021, Emilio Flores Marquez (sinh ngày 8 tháng 8 năm 1908) được Kỷ lục Guinness Thế giới công nhận là người đàn ông cao nhất thế giới. Lúc đó ông cụ đã đổi được 112 tuổi 326 ngày.

Được biết, Emilio Flores Marquez sinh ra trong một gia đình có 11 anh chị em, từ nhỏ anh đã phải làm nhiều công việc nhà như trông em, giúp bố trồng mía.

Khi trưởng thành, ông lão kết hôn với Andrea Perez và sống hạnh phúc bên nhau 75 năm cho đến khi ông qua đời vào năm 2010. Hiện ông sống ở Rio Piedras, Puerto Rico cùng hai người con. Ở tuổi 101, ông bị mất thính lực và phải dùng máy khử rung tim. Tuy nhiên, sức khỏe của ông vẫn tốt và khỏe mạnh.

Kane Tanaka (118 tuổi)

Kane Tanaka (sinh ngày 2/1/1903) được biết đến là một trong những người già nhất thế giới ở tuổi 118. Ông được sách kỷ lục Guinness công nhận là người già nhất thế giới vào tháng 3/2019 ở tuổi 116. .Hiện ông đang sống tại ‘nhà dưỡng lão’ ở thành phố Fukuoka, Nhật Bản.

Dù sắp bước sang tuổi 119 nhưng ông vẫn cố gắng tập thể dục và tính. Ngoài ra, cô ấy cũng rất thích ăn uống.

Bà Kane Tanaka

Nguyễn Thị Trù (123 tuổi)

Nguyễn Thị Trù (04/05/1893 – 12/07/2016) được mệnh danh là người cao nhất Việt Nam. Anh sinh ra trong một gia đình nông dân tại xã Đa Phước, huyện Bình Chánh, TP.HCM. Hồ Chí Minh. Họ có 11 người con và 70 người cháu. Theo gia đình, bí quyết sống lâu của cụ Tru là duy trì thói quen ăn uống đúng giờ. Anh ấy thích ăn cơm, cháo và trái cây mềm và uống một ly sữa mỗi sáng.

Antisa Khvichava (nghỉ hưu đến 132 tuổi)

Khvichava (8 tháng 7 năm 1880 – 30 tháng 9 năm 2012) sống ở làng Sachino của Nga. Khi còn trẻ, ông làm nghề hái chè và hái ngô. Tuy nhiên, do giấy khai sinh gốc của anh bị thất lạc nên nhiều người nghi ngờ tuổi của anh.

Tuti Yusupova (sống 134 năm 274 ngày)

Tuti Yusupova (1 tháng 7 năm 1880 – 28 tháng 3 năm 2015) sống ở Cộng hòa Karakalpakstan (Uzbekistan). Anh ấy đã từng xuất hiện trong một bộ phim của Nga. Anh cho biết luôn dành nhiều thời gian xem phim để thư giãn. Bên cạnh đó, ông cho biết bí quyết sống lâu là chăm chỉ làm việc, luôn giúp đỡ mọi người và sống lương thiện.

Bà của Tuti Yusupova

Lucile Randon (117 tuổi)

Tiếp theo trong danh sách những người sống lâu nhất thế giới là Lucile Randon, sống ở Pháp. Theo nhiều nguồn tin, cô từng là y tá và hiện là một nữ tu. Bây giờ anh ấy bị mù và ngồi trên xe lăn, nhưng anh ấy nghe rất rõ.

Ông nội Shigechiyo Izumi (tuổi thọ 120 tuổi 237 ngày)

Shigechiyo Izumi (29/6/1865 – 21/2/1986) sinh ra tại Nhật Bản, thọ 120 tuổi 237 ngày, sống với 71 đời thủ tướng Nhật Bản và qua đời vì bệnh viêm phổi tại bệnh viện Isen (tỉnh Oshima). , tỉnh Kagoshima).

Old Turinah (tuổi. 159)

Bà cụ sống ở phía Nam hòn đảo Sumatra, Indonesia. Giấy tờ tùy thân của ông lão bị thất lạc nên nhiều người nghi ngờ tuổi tác của ông. Tuy nhiên, vào năm 2010, khi con gái bà 108 tuổi thì lúc đó bà đã 157 tuổi, điều này hoàn toàn có thể tin được. Điều đặc biệt là dù đã lớn tuổi nhưng bà cụ có trí nhớ rất tốt, bà có thể nghe và nhìn rõ mọi vật. Họ vẫn có thể hút thuốc và làm việc nhà. Anh ấy có thể nói tiếng Hà Lan tốt vì trước khi điều này xảy ra, Indonesia là một tỉnh của Hà Lan.

ông của Turinah

Mbah Gotho (145 tuổi)

Ở tuổi 145, Mbah Gotho được coi là một trong những người già nhất thế giới hiện nay. Người đàn ông này sống ở thành phố Sragen ở Indonesia. Vì thị lực kém, anh ấy chỉ nghe radio và không xem TV. Trao đổi với trang tin Liputan6, người bà cho biết bà không muốn sống nữa vì các cháu bà đã yên bề gia thất!

Jeanne Calment (thọ 122 tuổi 164 ngày)

Jeanne Calment (21 tháng 2 năm 1875 – 4 tháng 8 năm 1997) sống ở Arles, Pháp. Bí quyết sống lâu của bà là ăn nhiều dầu ô liu và bôi lên da. Ngoài ra, anh còn thích uống rượu và ăn sô cô la.

Danh y Lý Khánh Nguyên (256 tuổi)

Theo nhiều tài liệu ghi lại, danh ca 256 tuổi chính là bác sĩ nổi tiếng Trung Quốc Li Qingyuan. Vị lương y nổi tiếng đã sống qua 9 đời tính đến thời điểm của bộ tộc này và là người cao tuổi nhất thế giới. Ông cũng giải thích lý do trường thọ của mình: ăn chay trường; Hãy giữ đời sống nội tâm luôn vui vẻ bằng cách tích cực dùng sắn dây, lá sen, kỷ tử, la hán để pha trà. Họ tin rằng im lặng là chìa khóa cho một cuộc sống lâu dài và hiệu quả.

Bí quyết sống lâu và trường thọ của người Nhật

Nhật Bản là một trong những quốc gia có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới. Vậy bạn có biết vì sao người Nhật sống lâu không? Đó là bởi vì họ có một bí mật, và bí mật của họ được nhiều người sử dụng. Dưới đây là một số bí quyết trường thọ của người Nhật mà bạn có thể kể đến:

Duy trì cân nặng ổn định

Người trưởng thành thừa cân và mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ cao mắc bệnh Alzheimer, nguyên nhân là do lượng đường trong máu và đường trong máu cao, huyết áp cao ảnh hưởng đến hệ tim mạch, từ đó khiến cơ thể gầy sút. mắc nhiều bệnh tật. , khả năng sống sót khó lường và chứng hay quên. Vì vậy, họ luôn duy trì cân nặng hợp lý và giữ đường huyết ổn định.

Bài tập

Người Nhật luôn có thói quen đi bộ vào sáng sớm để uống nguồn vitamin D tự nhiên. Nhờ đó, họ có thể hấp thụ canxi, phốt pho và cải thiện chức năng của xương khớp, ngăn ngừa loãng xương.

Ngoài ra, tập thể dục thường xuyên còn giúp duy trì sức khỏe tốt, tăng sức bền cho não bộ.

Bài tập

Không hút thuốc

Hút thuốc lá không chỉ gây hại cho phổi mà còn ảnh hưởng đến não bộ, làm suy giảm khả năng nhận thức. Vì vậy, bạn nên bỏ thuốc lá để bảo vệ sức khỏe và sống lâu.

Dinh dưỡng hợp lý

Người Nhật rất cẩn thận trong chế độ ăn uống, có những thực phẩm tốt cho sức khỏe để tăng cường miễn dịch và hạn chế các bệnh vặt.

Món ăn yêu thích của người Nhật là: rau xanh, cá, hải sản, cơm, súp miso,… Hãy luôn lựa chọn và bổ sung cho cơ thể những nguồn chất béo tốt. Đồng thời, giảm ăn thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, không ăn mặn, giảm thịt đỏ và ăn đủ chất.

Hãy chắc chắn rằng bạn ngủ ngon

Giấc ngủ rất quan trọng đối với con người. Vì thời gian chúng ta ngủ là lúc cơ thể phục hồi. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày. Bên cạnh đó, bạn cần cân bằng giữa thời gian làm việc và thời gian nghỉ ngơi, tránh để não phải hoạt động liên tục để kéo dài tuổi thọ.

Đảm bảo giấc ngủ ngon

Bài viết tham khảo: Thế nào là hoa đúng? Những gì nó đến với hoa? Nếu không có hoa thì sao?

Trên đây là danh sách những người sống lâu nhất thế giới và bí quyết để sống lâu. Ngoài những người đàn ông và phụ nữ trên, bạn còn biết ai có tuổi thọ cao, hãy để lại bình luận ở cuối bài viết này cho chúng tôi biết nhé!

Bạn thấy bài viết Người sống lâu nhất thế giới là ai? Bí quyết để sống lâu có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Người sống lâu nhất thế giới là ai? Bí quyết để sống lâu bên dưới để Trường Đại học Đại Việt Sài Gòn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: daihocdaivietsaigon.edu.vn của Trường Đại học Đại Việt Sài Gòn

Nhớ để nguồn bài viết này: Người sống lâu nhất thế giới là ai? Bí quyết để sống lâu của website

Chuyên mục: Hỏi đáp