Những lưu ý khi hạ huyết áp để nhanh hồi phục sức khỏe
Một số trường hợp, hạ huyết áp rất nguy hiểm, vì vậy, khi hạ huyết áp cần chú ý những điều sau để nhanh phục hồi sức khoẻ:
Cần uống nhiều nước
Mất nước có thể là một trong những nguyên nhân gây hạ huyết áp . Vì thế ngay khi có các dấu hiệu của tụt huyết áp người bệnh có thể uống ngay 2 cốc nước lọc để giúp phục hồi huyết áp lên tạm thời. Ngoài ra, nên duy trì uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để giúp tăng thể tích máu và giảm nguy cơ mất nước.
Nên uống trà gừng
Khi hạ huyết áp nên uống trà gừng vì gừng có tính ấm, cải thiện lưu thông tuần hoàn máu và chống nôn nên giúp làm dịu nhanh các cảm giác khó chịu, buồn nôn, chóng mặt , chân tay lạnh… Vì vậy khi bị huyết áp thấp có thể xử lý nhanh bằng cách lấy một củ gừng tươi đập dập hoặc thái lát mỏng pha với nước sôi, thêm ít đường hoặc mật ong và uống ngay khi còn ấm.
Tuy nhiên không nên lạm dụng trà gừng vì nếu dùng quá nhiều có thể gây tác dụng ngược đến sức khỏe như: ợ nóng, khó tiêu hóa,… Đặc biệt ở phụ nữ có thai và đang cho con bú thì không nên dùng trà gừng nhiều vì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi.
Khi hạ huyết áp nên uống trà gừng vì gừng có tính ấm, cải thiện lưu thông tuần hoàn máu.
Uống nước chanh
Khi hạ huyết áp nên uống cà phê, trà tốt cho người tụt huyết áp.
Cần thêm gia vị trong các món ăn như: Hành, tỏi, gừng, tiêu, giấm, rượu vang,… có thể kích thích vị giác, giúp dạ dày tăng tiết dịch vị, thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt hơn, đồng thời làm tăng cường lưu thông máu, tốt cho người huyết áp thấp. Tỏi chứa thành phần giúp ổn định huyết áp cùng với nhiều lợi ích sức khỏe khác. Có thể ăn 2 tép tỏi sống trước khi đi ngủ một giờ hoặc bổ sung khi chế biến thức ăn.
Duy trì thói quen tập thể dục đều đặn 30 phút mỗi ngày nhằm cải thiện lưu thông máu, ổn định huyết áp và nâng cao sức khỏe.
Nếu bị tụt huyết áp mà không có triệu chứng hay triệu chứng nhẹ thì người bệnh nên ngồi nghỉ. Nếu được, nên nằm nghỉ, dùng gối kê đầu và chân, nên kê chân cao hơn so với đầu.
Uống thuốc theo đơn bác sĩ (nếu có), khi tình trạng được cải thiện, người bệnh ngồi dậy từ từ, và lưu ý cử động tay chân trước khi ngồi dậy.
Nếu tình trạng này tiếp tục xảy ra, người bệnh cần gặp bác sĩ thăm khám để tìm ra nguyên nhân. Trong nhiều trường hợp, hạ huyết áp có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm.
Khi bị hạ huyết áp với các dấu hiệu chóng mặt, nôn ói, mất tập trung, đổ mồ hôi, người bệnh cần ngồi xuống hay nằm nghỉ. Nếu kèm theo dấu hiệu nguy hiểm như khó thở, môi tím tái thì nên đưa bệnh nhân đến ngay cơ sở y tế gần nhất.
Bạn thấy bài viết Huyết áp thấp uống gì để nhanh hồi phục sức khỏe? có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Huyết áp thấp uống gì để nhanh hồi phục sức khỏe? bên dưới để Đại Việt Sài Gòn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: daihocdaivietsaigon.edu.vn của Đại Việt Sài Gòn
Nhớ để nguồn bài viết này: Huyết áp thấp uống gì để nhanh hồi phục sức khỏe? của website daihocdaivietsaigon.edu.vn
Chuyên mục: Kinh nghiệm hay