Hạt sen có tác dụng gì? Vỏ hạt sen có tác dụng gì? Giá sen khô, sen tươi?

Mbeu za Lotus ndi zitsamba zodziwika bwino zamankhwala zomwe zimagwiritsidwa ntchito kwambiri osati muzochiritsira wamba komanso pokonza mbale zokoma komanso zokongola. Chozizwitsa ndi chakuti mbali zonse za zomera za lotus ndizothandiza kwambiri pa thanzi komanso zimakhala ndi zotsatira zosiyana. Tiyeni tidutse nkhani yodziwitsa zambiri: Ubwino wa mbewu za lotus ndi chiyani? Kodi madontho a nthanga za lotus ndi chiyani? Mbewu za lotus zouma, mbewu za lotus zatsopano, mbewu za lotus zili ndi ma calories angati athanzi omwe mankhwalawa amabweretsa m’nkhani yotsatirayi.

Ndemanga: Kodi mtedza wa cashew ndi chiyani? 10 zotsatira za ma cashew zomwe anthu ochepa amadziwa

Kodi zotsatira za mbewu za lotus ndi zotani?

Mbeu za Lotus (kapena dzina muzochiritsira zowerengeka ndi kunyozetsa) ndi mankhwala achilengedwe amtengo wapatali m’mankhwala owerengeka komanso chakudya chokhala ndi michere yambiri. Ichi ndi therere lamankhwala lomwe limadziwika kuti limathandiza kugona, kusintha kufooka kwa thupi, kukumbukira kukumbukira, ndi zina. Zina mwa ntchito za mbewu za lotus zimatchulidwabe ndi anthu ambiri monga:

Mbewu za lotus zimagwiritsidwa ntchito kukongoletsa khungu

Mbeu za lotus zimakhala ndi ntchito yokongoletsa khungu

Kugwiritsa ntchito njere za lotus kumathandiza kuti khungu likhale lokongola, losalala, lathanzi, lopatsa thanzi. Zonse chifukwa cha mbewu za lotus zimakhala ndi anti-inflammatory and sebum-reduction properties, zomwe zimathandiza kuchotsa pores potero kupewa kupangika kwa ziphuphu.

Pakupangidwa kwa njere za lotus, palinso zinthu zambiri monga lipids, glucose, calcium, phosphorous ndi mavitamini ambiri omwe amachotsa khungu lakufa ndikuzungulira magazi kuti khungu likhale loyera, losalala komanso lowoneka bwino. Kuphatikiza apo, mbewu za lotus zimakhalanso ndi enzyme yotchedwa L-isoaspartyl methyltransferase, yomwe imathandizira kubwezeretsa kuwonongeka kwakukulu pakhungu, zomwe zimathandiza kuti khungu likhale labwino komanso lokongola.

Mbeu za lotus zimakhala ndi mphamvu zochotsa kutentha, choncho zikagwiritsidwa ntchito nthawi zonse, zimathandiza kuchepetsa mapangidwe a ziphuphu.

Mbewu za lotus zimakhala ndi anti-inflammatory properties

Mbewu za Lotus zili ndi kaempferol ndi flavonoids zachilengedwe. Kafukufuku wa sayansi watsimikizira kuti izi ndi zinthu zomwe zimakhala ndi anti-inflammatory properties, zimachiritsa mabala otseguka, zingagwiritsidwe ntchito pochiza zilonda zam’kamwa ndi zilonda bwino kwambiri. Chifukwa chake, anthu amafalitsabe njira yogwiritsira ntchito nthangala za lotus kuti azidyetsa amayi apakati atabereka kuti athandizire kuchiritsa mabala kapena ma perineal.

Mbeu za lotus ndi chakudya chopatsa thanzi kwa amayi apakati komanso ana omwe ali ndi fetus

Mbeu za lotus ndi chakudya chothandiza kwa amayi apakati

Mbeu za lotus zimawonedwa ngati gwero lothandiza la mapuloteni pakukulitsa dongosolo lamanjenje ndi ubongo mwa mwana wosabadwayo. Akatswiri ambiri amalimbikitsa kuti amayi apakati azigwiritsa ntchito njere za lotus pa nthawi ya mimba chifukwa mbewu za lotus zimapereka mavitamini ndi mchere wosiyanasiyana womwe ndi wabwino kwambiri pa thanzi la amayi ndi makanda.

Malinga ndi kafukufuku, mu 100g mwatsopano lotus amapereka kwa magalamu 162 zopatsa mphamvu, 30 magalamu a shuga, 9.5 magalamu a mapuloteni ndi zosiyanasiyana mavitamini a magulu A, C … ndi zotsatira pa mimba, kupewa padera makamaka thandizo. kukula kwa ubongo. Choncho, pa nthawi ya mimba, amayi apakati ayenera kuwonjezera mbewu za lotus muzakudya zawo kuti zithandize kupititsa patsogolo thanzi la amayi komanso kukula kwa mwana wosabadwayo.

Mbeu za lotus zimakhala ndi zotsutsana ndi ukalamba

Mbeu za lotus zimakhala ndi zotsutsana ndi ukalamba

Kuwonjezera pa luso lodziwika bwino lokongoletsa khungu, puloteni ya L-isoaspartyl methyltransferase imathandizanso kuteteza kukalamba kwa khungu ndi ziwalo mwa kukonza mapuloteni owonongeka. Choncho, zaka zambiri zapitazo, anthu ankagwiritsa ntchito nthangala za lotus kupanga mbale pogwiritsa ntchito kukongola ndi moyo wautali.

Mbeu za lotus zimakhala ndi mphamvu yowongolera cholesterol ndi shuga wamagazi

Malinga ndi zotsatira za maphunziro ambiri azakudya, mbewu za lotus ndizochepa kwambiri muzakudya komanso zimakhala ndi fiber. CHIKWANGWANI chimathandiza kuchepetsa shuga m’magazi, ndikuwongolera kuchuluka kwa shuga m’magazi pamlingo wokhazikika. Anthu odwala matenda a shuga akulimbikitsidwa kugwiritsa ntchito nthangala za lotus osachepera katatu pa sabata.

Mu njere za lotus, pali mchere wambiri monga chitsulo, manganese, ndi magnesium zomwe zimathandiza kupewa matenda amtundu wa 2.

Kuphatikiza apo, CHIKWANGWANI ndi ma carbohydrate ovuta omwe ali mumbewu ya lotus amathandiziranso kuwongolera cholesterol m’magazi pamlingo wokhazikika, kupewa zovuta za matenda a shuga ndi matenda amtima monga atherosulinosis, mafuta amafuta … kupezeka mu mtima wa lotus kumathandiza kufalikira kwa magazi ndikuchepetsa kuthamanga kwa magazi.

Mbeu za lotus zimathandizira kukonza magwiridwe antchito am’mimba

Mbewu za lotus zimathandizira kukonza magwiridwe antchito am’mimba

Chifukwa cha moyo wothamanga komanso zizolowezi zosagwirizana ndi sayansi, pali anthu ochepa omwe amadwala matenda a m’mimba monga kutupa / zilonda zam’mimba, kutsegula m’mimba, kutentha kwa mtima, kusadya bwino … M’gulu la mbewu za lotus, zomwe zili mumbewu za lotus zimakhala zambiri. Wolemera mu ma antioxidants okhala ndi anti-inflammatory effect. Chifukwa chake nthanga za lotus zimagwiritsidwa ntchito ngati njira zochiritsira zochizira bwino m’mimba, mutha kusankha mbewu zokazinga nthawi zonse kuti zitheke.

Mbewu za Lotus zimagwiritsidwa ntchito pochiza kusowa tulo

Mbeu za Lotus ndi chakudya chogona bwino

Mu mankhwala owerengeka, mbewu za lotus zimagwiritsidwa ntchito ngati mankhwala azitsamba okhala ndi sedative zomwe zimagwiritsidwa ntchito pochiza kusowa tulo, zomwe zimagwiritsidwa ntchito ngati mankhwala kapena m’mbale. Mbeu za Lotus zimakhala ndi glucoside ndi zinthu zamchere, zomwe zimadziwika kuti zimakhala ndi zotsatira za sedation ndi kugona bwino. Komanso, ngati mumadya nthangala za lotus pafupipafupi madzulo musanagone, zimalimbikitsa kupanga insulini, motero zimakuthandizani kuti mugone mwachangu.

Kuphatikiza apo, mtima wa lotus ndiwothandiza kwambiri pakugona, kugwiritsa ntchito tiyi wamtima nthawi zonse kumakhala ndi sedative, kugona bwino.

Mbeu za lotus ndizomwe zimapatsa mphamvu

Mbeu za lotus ndi gwero lambiri la mchere monga mapuloteni, magnesium, potaziyamu ndi phosphorous. Mutha kugwiritsa ntchito njere za lotus kuti mupereke mphamvu mwachangu pakuchita zolimbitsa thupi komanso zolimbana ndi kuthamanga kwa magazi. Izi ndi gwero lamphamvu pompopompo komanso gwero lambiri la mchere komanso zothandiza kwambiri paumoyo.

Mbeu za lotus zimasungunuka mosavuta ngati sizili chakudya chopindulitsa kwambiri, choyenera kwa mibadwo yambiri, kuphatikizapo okalamba ndi ana. Uwu ndiwo mtundu wa zakudya zomwe madokotala amalangiza kwa ana omwe amadya.

Mbewu za lotus zimakhala ndi mphamvu yoteteza thirakiti la mkodzo

Mbeu za lotus zimakhala ndi zotsatira zolimbikitsa kutuluka kwa melanin, makamaka palmitic acid methyl ester, kudzera munjira ya melanogenesis, yomwe imathandizira kusalaza thirakiti la mkodzo ndikutulutsa zotsalira zonse. Ma enzymes omwe ali mumbewu ya lotus akuti amachepetsa matenda a mkodzo komanso amathandiza kutuluka, kuteteza thirakiti la mkodzo, ndi kuchepetsa chiopsezo cha matenda ambiri oopsa a mkodzo.

Kodi madontho a nthanga za lotus ndi chiyani?

Chigoba cha mbewu ya lotus ndi chigoba chakunja chomwe chimakwirira njere ya lotus, yomwe ndi yopyapyala kwambiri yomwe imatha kupatukana mosavuta. Akamagwiritsa ntchito, anthu amakonda kusenda njere za lotus ndikugwiritsa ntchito njere za lotus mkati mwake.

Komabe, simungadziwe kuti nyemba za lotus zitha kugwiritsidwa ntchito komanso kukhala ndi thanzi labwino. Mbeu za lotus zitha kuwumitsidwa kupanga tiyi ndikugwiritsa ntchito ngati zida zopangira mankhwala azitsamba ambiri.

Makhalidwe a mbewu zouma za lotus

Mbeu zouma za lotus nthawi zambiri zimachotsedwa pamtima wa lotus ndipo zimakhala ndi mtundu woyera wamkaka, zikasangalala, zimakhala ndi kukoma konunkhira komanso kwanyama, zomwe zimakhala ndi zakudya zambiri.

Mbeu zouma za lotus ndi zakudya zomwe ziyenera kukhala m’khitchini ya banja lanu. Mbeu zowuma za lotus zitha kugwiritsidwa ntchito kuphika zakudya zambiri za tiyi monga supu yambewu ya longan lotus, tiyi yambewu yofiira ya apulosi, kapena mbale monga mpunga womata, njere za lotus wothira oats, nthanga za lotus zophikidwa mumankhwala achi China, ndi zina zambiri. Izi ndi mbale zokoma kwambiri, zoyenera zokonda za anthu ambiri komanso zothandiza kwambiri pa thanzi.

Mbeu zouma za lotus

Mu zikuchokera zouma lotus mbewu muli zambiri zakudya zothandiza thanzi monga zopatsa mphamvu, chakudya, mapuloteni ndi mchere ambiri monga potaziyamu, calcium, sodium, phosphorous. Kuphatikiza apo, mbewu za lotus zouma zimakhalanso ndi fiber yambiri, sizikhala ndi shuga, motero zimakhala zathanzi komanso sizimayambitsa mafuta.

Mbeu zouma za lotus zimakhala ndi mphamvu yopatsa thanzi kuti zithandizire kuchiza komanso kupewa matenda ambiri. Kudya nthangala zouma za lotus m’njira yoyenera komanso pamlingo woyenera kumakhala ndi zotsatira zoziziritsa, kumathandizira kugona, kumachepetsa ukalamba wa khungu, kumathandizira chithandizo cha matenda a shuga, komanso kuwongolera thanzi lakamwa. Kuonjezera apo, pali ubwino wambiri wosamalira mimba, chitetezo cha mimba, kukhazikika kwa magazi, kuteteza thanzi la mtima wamtima, ndi zina zotero.

Mbeu zouma za lotus zimakhala ndi kukoma kokoma ndipo zimagwiritsidwa ntchito powonjezera ndulu ndi m’mimba, kulimbikitsa dongosolo la m’mimba kugwira ntchito, kuchiza flatulence, anorexia. Ngakhale mbewu zouma za lotus zimakhala ndi thanzi labwino, chakudya chilichonse chikagwiritsidwa ntchito mosayenera chikhoza kuwononga thanzi.

Makhalidwe a mbewu zatsopano za lotus

Mbeu za lotus kapena mbewu za lotus, zapakati-zakudya, zolumikizana … dzina lasayansi ndi Nelumbonaceae Duwa la lotus likazirala, lotus amakololedwa kuti atenge kalulu wa lotus, mu lotus calyx muli mbewu zambiri za lotus. . Nthawi zambiri amagwiritsidwa ntchito mwatsopano kapena zouma, zonse zimakhala ndi zakudya zambiri komanso zimakhala ndi thanzi labwino.

Mbewu za lotus za Dong Thap

Mbeu za Lotus zimakhala ndi mawonekedwe ozungulira, zikapatukana, zimakhala ndi malo obiriwira obiriwira (mtima). Mbeu za lotus zimakhala ndi chipolopolo chobiriwira pamene zili zatsopano ndipo zimasanduka zachikasu-zakuda zikauma. Kukula kwa chigoba cha mbewu ya lotus, kumakhala kovuta kwambiri. Nthawi zambiri, mbewu zouma za lotus ndizosavuta kuzipeza pamsika chifukwa chokhala ndi nthawi yayitali.

Ndi zopatsa mphamvu zingati mu mbewu za lotus?

Mu 100g mbewu za lotus zimakhala ndi mapuloteni ofikira 18g, mafuta 2.2g ndi mchere monga nthaka, chitsulo. Mafutawa ndi a unsaturated mafuta, choncho mbewu za lotus sizikhala ndi ma calories ambiri.

Mu 100g ya mbewu za lotus zimapereka ma calories 350 okha m’thupi ndipo makamaka kuchuluka kwa zopatsa mphamvu izi kumasiyana ndi momwe zimapangidwira. Mwachitsanzo: 100g ya mbewu yophika ya lotus ili ndi pafupifupi 90 calories, 100g ya mbewu zouma za lotus imakhala ndi pafupifupi 370 calories. Kuphatikiza apo, powonjezera zosakaniza zina zimabweretsa kuwonjezeka kwa zopatsa mphamvu. Chifukwa chake, ma calories amakhala okwera kapena otsika kutengera momwe mbewu za lotus zimakonzedwa.

Zitha kutsimikiziridwa kuti kugwiritsa ntchito mbewu za lotus simafuta chifukwa mbewu za lotus sizipereka zopatsa mphamvu zambiri. Ngati mumangodya njere za lotus, thupi limangotenga pafupifupi ma calories 450, otsika kwambiri kuposa chakudya chachikulu, ndiye kuti mafuta ochulukirapo amawotchedwa kuti akhale ndi mphamvu, kotero kudya mbewu za lotus sikungayambitse mafuta kapena kulemera.

Kodi mtengo wamakono wa mbewu za lotus ndi zingati?

Mbeu za lotus pakadali pano zili ndi mitengo yosiyana malinga ndi mtundu wake ndipo zimachokera pa 100,000 mpaka 200,000 VND/kg.

Mtengo wa njere zouma zowuma ulinso ndi kusiyana kwa nyengo koma sikofunikira, mtengo wanjere zouma umachokera pa 150,000 mpaka 250,000 VND/kg. Mtengo wa njere zouma za lotus umasinthasintha malinga ndi kusintha kwa mtengo wanjere zatsopano za lotus ndipo nthawi zambiri zimakhala zokwera mtengo kuposa mbewu zatsopano za lotus chifukwa pokonza 1kg ya njere zouma zouma pamafunika 2-3 kg ya njere zatsopano.

Mbeu za lotus

Chifukwa cha nyengo yabwino komanso nthaka, Mbewu za Hue Lotus zimakhala ndi mawonekedwe ake. Mbeu za Hue lotus nthawi zambiri zimakhala zazing’ono kuposa mbewu zina zambiri pamsika ndipo zimakhala ndi kukoma kokoma, kukoma komanso zakudya zambiri. Ogula ambiri nthawi zambiri amasankha mtundu uwu kuti afulumire.

Epilogue

Pamwambapa pali mayankho: Kodi phindu la mbewu za lotus ndi lotani? Kodi madontho a nthanga za lotus ndi chiyani? Kodi mtengo waposachedwa wa nthangala zouma za lotus ndi mbewu za kaloti ndi zingati? Ndi zopatsa mphamvu zingati mu nthanga za lotus? Kuyambira nthawi zakale, anthu akhala akukonza nthangala za lotus muzakudya zambiri zokoma komanso zopatsa thanzi monga tiyi ya mbewu ya lotus, kupanikizana kwa lotus, mphodza ya nkhuku ndi mbewu za lotus, ndi zina zotero. amagwiritsidwa ntchito m’zitsamba kuchiza matenda ambiri. Ichi ndi chakudya chathanzi komanso choyenera kwa mibadwo yonse.

Bạn thấy bài viết Hạt sen có tác dụng gì? Vỏ hạt sen có tác dụng gì? Giá sen khô, sen tươi? có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Hạt sen có tác dụng gì? Vỏ hạt sen có tác dụng gì? Giá sen khô, sen tươi? bên dưới để Trường TH Đông Phương Yên có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: daihocdaivietsaigon.edu.vn của Trường TH Đông Phương Yên

Nhớ để nguồn bài viết này: Hạt sen có tác dụng gì? Vỏ hạt sen có tác dụng gì? Giá sen khô, sen tươi? của website daihocdaivietsaigon.edu.vn

Chuyên mục: Kinh nghiệm hay