Cách làm salad ức gà sốt mè rang chua chua ngọt ngọt cực ngon

Khi bạn ăn ức gà, bạn sẽ chế biến nó như thế nào? Ức gà luộc, ức gà chiên, ức gà nướng… nếu chỉ ăn theo một kiểu sẽ dễ ngán, vì thịt gà khô, người giảm cân hoặc đang ăn kiêng. , dùng ức gà rất tốt, cách chế biến duy nhất là luộc, tất nhiên, chỉ ăn một món thôi đã khiến chúng ta mệt mỏi, ngán ngẩm không muốn ăn nữa. Vậy, làm thế nào để ức gà ngon, bền và dễ ăn nhất? Hãy cùng Trường ĐH Đại Việt Sài Gòn tham khảo cách làm salad ức gà chiên sốt mè dưới đây, đảm bảo khi dùng công thức này bạn sẽ ghiền và muốn ăn mãi không thôi.

Note: Cách làm gỏi gà nướng thơm ngon

Nếu bạn nghĩ món salad này cần nhiều nguyên liệu và mất nhiều thời gian thì không phải đâu. Món ăn này rất dễ làm và đơn giản, hãy làm theo các bước dưới đây và bạn có thể học cách làm nó.

Quan trọng

• Ức gà: 300 gram (tùy to nhỏ mà bạn có thể thêm bớt cho phù hợp)
• Xa lát
• cà chua cherry
• Quả lê
• ngô mỹ
• dầu mè
• mayonaise
• sốt hàu
• bánh mì nướng vừng
• tỏi băm
• Gia vị khác: đường, muối, tiêu…

Cách làm salad ức gà sốt mè rang

Đầu tiên, bạn cần biết cách chọn ức gà, nên mua ức gà ở cửa hàng hay vinmart sẽ đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm thay vì mua ngoài chợ. Ưu tiên chọn những con gà tươi, sạch, tự nhiên, không có mùi hôi, không có vết thâm hay tụ máu trên miếng gà.

Ngoài ra, nếu mua gà ở chợ, bạn nên đi chợ càng sớm càng tốt để chọn được con gà ngon nhất.

Khi mua về bạn rửa sạch với muối, để ráo nước rồi đem rửa sạch với tỏi băm, tiêu bột, 2 thìa dầu hào, 1 thìa vừng rang, một ít vừng rang… Ướp khoảng 20-30 phút cho ngấm. gia vị. thịt tẩm gia vị. .

Đặt chảo lên bếp, cho vào khoảng 2 thìa dầu ăn, nếu ăn mặn bạn có thể dùng dầu oliu cho cháy, nhớ phết nước sốt lên 2 mặt của miếng ức gà. và nâu như nhau. Sau khi luộc chín, cắt miếng vừa ăn.

Đối với các loại rau, bạn rửa sạch, thái khúc nhỏ (có thể ngâm với nước muối cho đảm bảo). Riêng với bắp Mỹ, bạn tách hạt và luộc chín tới.

Pha nước sốt mè rang: cho vào tô 1 thìa đường, 1 thìa dầu mè, 2 thìa sốt mayonnaise, 2 thìa mè rang, 1 thìa dầu hào… trộn đều các nguyên liệu với nhau.

Cuối cùng, bạn bày rau củ ra đĩa, xếp ức gà lên trên, rưới nước sốt đã pha lên trên và trang trí sao cho hấp dẫn để thưởng thức.

Ngoài các loại rau củ trên, bạn có thể thêm bớt các loại trái cây tùy thích, không theo nguyên liệu mình đưa ra ở trên.

Tham khảo: Giá gà ta xuất xưởng bao nhiêu một kg?

Ăn gỏi gà sốt mè có giảm cân?

Ai cũng biết ức gà giảm cân rất tốt, vậy ức gà chiên giòn có giảm cân được không? Trên thực tế, nếu bạn sử dụng dầu ăn chuyên dụng cho thực phẩm thì việc chế biến ức gà sẽ không ảnh hưởng nhiều đến cân nặng nên việc sử dụng ức gà phải được kết hợp hài hòa với chế độ ăn. Ăn kiêng và tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn giảm cân. tăng cân nhanh chóng.

Ngoài trọng lượng, ức gà còn được các chuyên gia khuyên dùng vì tốt hơn thịt đỏ, chứa nhiều protein, vitamin và các chất dinh dưỡng khác có lợi cho sức khỏe. Sử dụng ức gà đều đặn 3-4 lần/tuần, bạn sẽ bất ngờ với kết quả mà nó mang lại.

Kết thúc

Salad ức gà chiên sốt mè là món ăn vừa giúp giảm cân vừa tốt cho sức khỏe, đây là món ăn kết hợp giữa thịt gà tươi, rau củ và sốt mè chiên thần thánh. Tuy là món ăn nhẹ nhàng, đơn giản nhưng lại có nhiều tác dụng không ngờ. Hương vị nhẹ nhàng của sốt mè rang khiến bạn cảm thấy đây là một món ăn tốt cho sức khỏe. Ức gà chiên sốt vừng rất thích hợp cho những ngày hè nóng nực, lại đơn giản và dễ làm, hãy lưu lại màn hình trên để bạn có dịp trổ tài làm cả nhà hài lòng nhé.

Bạn thấy bài viết Cách làm salad ức gà sốt mè rang chua chua ngọt ngọt cực ngon có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Cách làm salad ức gà sốt mè rang chua chua ngọt ngọt cực ngon bên dưới để Trường TH Đông Phương Yên có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: daihocdaivietsaigon.edu.vn của Trường TH Đông Phương Yên

Nhớ để nguồn bài viết này: Cách làm salad ức gà sốt mè rang chua chua ngọt ngọt cực ngon của website daihocdaivietsaigon.edu.vn

Chuyên mục: Kinh nghiệm hay