Cách làm món salad cá ngừ dầu giấm ngon cực đơn giản

Cá ngừ là thực phẩm cung cấp nhiều protein cũng như vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó, loại cá này ít béo, giàu chất dinh dưỡng nên rất được ưa chuộng, đặc biệt là chị em phụ nữ. Nhiều người ngạc nhiên rằng làm salad cá ngừ trộn giấm khó, thực tế không phải vậy, món ăn này rất đơn giản và nhanh chóng, một sự kết hợp rất thú vị mang lại hương vị đẹp mắt, ngon miệng. công việc rất bận rộn, dành cho những cô gái muốn có thân hình cân đối nhưng không muốn chỉ ăn rau xanh.

Tuy nhiên, để phát huy công dụng của cá ngừ, bạn cần ăn cá đủ chất. Bạn có thể làm theo các bước dưới đây!

Bằng chứng: Cá nướng nước mắm mặn ngọt cho bữa cơm cuối tuần

Cách làm Salad cá ngừ ngâm dấm

Chuẩn bị nguyên liệu

200g cá ngừ – 1 cây xà lách – 1 quả chanh – 1/2 củ hành tây – Cà chua, ngô ngọt – 4 quả oliu đen – 2 thìa dấm, sốt mayonnaise, muối, tiêu

Công thức salad cá ngừ

Bước 1: Chuẩn bị dụng cụ đã mua

Xà lách rửa sạch, cắt khúc vừa ăn (khoảng 2cm). Vắt chanh lấy nước cốt, bỏ hạt. Gọt vỏ hành tây và cắt thành miếng nhỏ. Ô liu, cà chua sau khi rửa sạch với nước thì cắt miếng nhỏ. Ngô ngọt tách lấy hạt.

2: Trộn cá hộp

Cá ngừ mua trong hộp, dùng thìa gỡ lấy thịt, tiết kiệm chút dầu ăn rồi cho vào tô đã có sẵn xà lách, hành tây, ô liu, cà chua và ngô ngọt, đổ dấm vào trộn đều để tạo màu. các phiên bản khác nhau của món salad cá ngừ của tôi.

Bước 3: Trộn đều các nguyên liệu

Trộn nước cốt chanh và sốt mayonnaise, thêm muối và hạt tiêu rồi dùng tay trộn đều. Sau đó, rưới nước sốt đã trộn với cá ngừ ngâm giấm và rau củ ở bước 2. Dùng nĩa trộn đều tất cả các nguyên liệu lại rồi cho vào tô salad lớn, phần cá ngừ đã ướp là có thể dùng được.

Xem cách làm gỏi gà dầu giấm

Cách làm Salad cá ngừ ngâm với trứng luộc

Chuẩn bị nguyên liệu

– 2 quả trứng – 1 hộp cá ngừ ngâm dầu – 1/2 quả chanh – 1/2 củ hành tây – Dưa chuột – Cà chua (cà chua bi) – 6 quả ô liu xanh hoặc đen xắt nhỏ – 1,5 muỗng canh sốt mayonnaise – Muối và tiêu, mù tạt, muối, tiêu ; Em yêu

Bí quyết ướp cá ngừ và trứng luộc

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

– Xà lách rửa sạch, ngâm nước muối loãng rồi để ráo. Sau đó cắt xà lách thành khúc vừa ăn (khoảng 3 cm). – Cà chua khi mua về bạn bỏ cuống, rửa sạch với nước muối rồi thái lát mỏng (Cà chua bi cắt đôi hoặc để nguyên quả). – Dưa chuột rửa sạch, ngâm qua nước muối loãng 10 phút rồi để ráo. Sau đó gọt vỏ dưa chuột, cắt làm tư, bỏ ruột và thái miếng nhỏ. – Trứng luộc chín, cắt miếng nhỏ. cá ngừ nhỏ. Cắt ô liu làm đôi. Gọt vỏ hành tây, cắt thành miếng nhỏ. – Luộc thêm một hoặc hai quả trứng, khi trứng chín vớt ra ăn.

Bước 2: Làm nước sốt

Nguyên liệu: 1/4 chén dầu ô liu, 1/4 chén giấm, 1 thìa mật ong, 1 thìa mù tạt, 1/4 thìa muối và tiêu.

Bước 3: Trộn gỏi

Cho tất cả các nguyên liệu làm salad, cà chua, trứng, ô liu, hành tây, cá ngừ vào trộn đều, rưới nước sốt vừa pha lên, cuối cùng chuẩn bị một ít trứng xắt nhỏ để ăn kèm. . Thật dễ dàng để hoàn thành một bữa ăn lành mạnh, giàu chất dinh dưỡng.

Bạn cũng có thể thay đổi nguyên liệu trong món salad của mình để món ngon không bị nhàm chán. Chẳng hạn như bắp cải tím, giá sống hay cá ngừ thay thịt bò hay chỉ dùng trứng luộc…

Xem cách làm gỏi gà

Kết thúc

Trong thực phẩm, giữ tốt, trứng cũng đóng một vai trò lớn. Thưởng thức món ăn thay thế trứng nhỏ sẽ giúp bạn giữ dáng và khỏe mạnh. Tương tự, khi dùng món salad cá ngừ trộn giấm, bạn có thể cho thêm hai quả trứng trở lên và trộn đều tất cả các nguyên liệu là bạn đã có một món ăn đơn giản và dễ làm. Chỉ với vài bước đơn giản là bạn đã hoàn thành xong cách làm salad cá ngừ trộn giấm rồi. Cách làm salad cá ngừ trộn giấm thật dễ phải không các bạn? Còn chờ gì mà không lưu lại và ăn ngay nào. Chúc bạn gặp nhiều may mắn!

Bạn thấy bài viết Cách làm món salad cá ngừ dầu giấm ngon cực đơn giản có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Cách làm món salad cá ngừ dầu giấm ngon cực đơn giản bên dưới để Trường TH Đông Phương Yên có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: daihocdaivietsaigon.edu.vn của Trường TH Đông Phương Yên

Nhớ để nguồn bài viết này: Cách làm món salad cá ngừ dầu giấm ngon cực đơn giản của website daihocdaivietsaigon.edu.vn

Chuyên mục: Kinh nghiệm hay