Bún tươi bao nhiêu calo? Ăn bún tươi có béo mập tăng cân không?

Phở hay bún tươi là món ăn phổ biến và xuất hiện trong nhiều món ăn ở Việt Nam. Bún gồm những sợi tròn, trắng mềm, có độ dày mỏng khác nhau tùy theo từng món ăn, từng vùng miền. Tuy nhiên, nhiều người muốn giảm cân vẫn đang thắc mắc: 100g mì tươi bao nhiêu calo? Ăn bún tươi có tăng cân không? Để giúp bạn giải đáp thắc mắc này, Trường ĐH Đại Việt Sài Gòn đã tổng hợp thông tin về loại mì mới.

Bún tươi là gì?

Bún tươi là một trong những món ăn truyền thống và được sử dụng thường xuyên trong nhiều gia đình.

Trong cách nấu ăn của người châu Á, bún tươi là một món ăn hình tròn, màu trắng mềm. Bún tươi được làm từ bột nếp, nhào nặn và nấu trong nước nóng.

Bún tươi là gì?

Các món ăn khác có sử dụng nguyên liệu từ bún là: bún bò Huế, bún cá, bún sứa, bún sứa, bún riêu…

Vì vậy, bún đóng một vai trò quan trọng trong nền ẩm thực Việt Nam.

Bún khô ->>>> Bún khô bao nhiêu calo? Ăn nhiều hủ tiếu khô có khiến bạn tăng cân, béo phì?

Một mẻ bún tươi

Bún tươi là một dạng bún truyền thống, được làm từ lâu đời. Ngày nay, có rất nhiều loại mì khác nhau. Bạn có thể tham khảo danh sách dưới đây:

Một mẻ bún tươi

mì và rau

Bún được cắt thành dải 4 đến 5 cm. Chiều cao của bụi cây là 30-40 cm. Khi ăn ta dùng kéo cắt thành từng miếng nhỏ.

Một con búp bê mì

Bún là loại bún được xay nhuyễn. Mì sẽ được đặt rất lộn xộn trong rổ tre, nĩa hoặc rổ nhựa, không theo hình thù.

Bún hoặc bún

Đây là một loại bún mà các sợi bún thường được cuộn lại với nhau thành những cuộn nhỏ. Sợi bún có hình con sò. Đây là loại mì phổ biến nhất.

bún khô

Bún khô là sản phẩm công nghiệp, có mặt ở Việt Nam từ đầu những năm 90 của thế kỷ 20.

Hiện nay, bún khô có các loại: bún khô làm từ gạo, bún khô làm từ đậu xanh, bún khô làm từ sắn. Bún khô có nhiều kích cỡ khác nhau phù hợp với nhu cầu của người tiêu dùng.

100 g bún tươi bao nhiêu calo?

Bún tươi là món ăn quen thuộc với chúng ta. Bún được làm từ tinh bột gạo, sau khi được nhào và nấu chín. Món ăn này được ăn kèm với nhiều loại thực phẩm khác như thịt heo, cá, tôm, mực tươi,…

Theo ước tính của các chuyên gia dinh dưỡng, trong 100 g bún tươi có khoảng 110 calo. Lượng calo này ít hơn lượng calo trong một bát cơm trắng (130 calo). Đây có vẻ là một tín hiệu đáng mừng cho những ai muốn bổ sung mì vào chế độ ăn hàng ngày.

Chất dinh dưỡng trong bún

Thêm ->>>> [Cách tính calo giảm cân] [Bảng tính calo cho người giảm cân]

Ăn mì tươi có tăng cân không?

Như chúng ta đã thấy ở trên, hàm lượng calo trong bún tươi rất thấp. Vì vậy, ăn mì sẽ không làm bạn béo. Đối với những bạn đang theo chế độ ăn kiêng có thể sử dụng các thực phẩm ít calo như rau củ, đậu phụ,… hoặc chế biến món bún rau củ.

Khi so sánh lượng calo trong thực phẩm chay, bạn có thể thấy rằng lượng calo rất cao. Tuy nhiên, theo số lượng calo mà một người trưởng thành nên đưa vào cơ thể là 2000 calo mỗi ngày, nếu chia thành 3 nhóm thực phẩm chính thì cần 670 calo, bạn có thể xem trong bảng. Nếu bạn đang tập thể hình và tăng cân thì một bát bún đều đặn mỗi ngày là hoàn toàn phù hợp với cơ thể của bạn.

Ăn mì tươi có béo không?

Một lưu ý nữa là bạn nên chọn mua bún của những địa chỉ hoặc thương hiệu uy tín, tốt nhất nên tự làm bún tại nhà sẽ tốt hơn cho sức khỏe. Bởi nhiều nơi sản xuất bún ngon nhưng lại có nhiều chất phụ gia gây hại cho sức khỏe.

Kết thúc

Với nội dung bài viết này hi vọng bạn đã có câu trả lời thỏa đáng cho câu hỏi bún tươi bao nhiêu calo? Ăn bún tươi có tốt không? Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về những điều chúng tôi chia sẻ, bạn có thể để lại bình luận bên dưới nhé!

Bạn thấy bài viết Bún tươi bao nhiêu calo? Ăn bún tươi có béo mập tăng cân không? có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Bún tươi bao nhiêu calo? Ăn bún tươi có béo mập tăng cân không? bên dưới để Trường TH Đông Phương Yên có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: daihocdaivietsaigon.edu.vn của Trường TH Đông Phương Yên

Nhớ để nguồn bài viết này: Bún tươi bao nhiêu calo? Ăn bún tươi có béo mập tăng cân không? của website daihocdaivietsaigon.edu.vn

Chuyên mục: Kinh nghiệm hay