Tụt mood là gì? Phải làm sao khi bạn bị tụt mood?

Chán là từ được nhiều bạn trẻ hiện nay sử dụng. Vì vậy, thay đổi tâm trạng có nghĩa là gì? Hãy cùng Trường Đại học Đại Việt Sài Gòn tìm hiểu ngay nhé.

Tâm trạng là gì?

Trong tiếng Anh, từ tâm trạng được sử dụng để mô tả trạng thái tinh thần của một người. Trong hầu hết các trường hợp, từ này chỉ được dùng để diễn tả những cảm giác không mạnh lắm, chẳng hạn như vui, buồn, vui hay buồn trong một khoảng thời gian ngắn.

Trầm cảm là gì?

Tâm trạng tồi tệ là thuật ngữ thường được giới trẻ Gen Z sử dụng với hàm ý hài hước, dùng để diễn tả sự thiếu hứng thú, mệt mỏi và buồn bã. Nói cách khác, tâm trạng đang vui bỗng buồn, chán nản.

Vì sao chậm phát triển trí tuệ được sử dụng rộng rãi trên mạng xã hội?

Nhịp sống cao, sự phát triển chóng mặt của các thiết bị điện tử và việc thường xuyên tiếp xúc với những hình ảnh chứa nhiều điều tiêu cực được cho là những nguyên nhân khiến nhiều người rơi vào vấn đề này. Đây cũng là lý do tại sao từ trầm cảm được sử dụng rất nhiều trên mạng xã hội.

Điều gì gây ra trầm cảm?

Sức khỏe

Các vấn đề sức khỏe của bạn hoặc các bệnh liên quan đến sức khỏe là những gì khiến bạn thất vọng. Mệt mỏi và đau nhức là nguyên nhân chính khiến bạn không thể tập trung và cảm thấy chán nản.

Thời tiết

Theo nhiều nghiên cứu, thời tiết là một trong những nguyên nhân khiến nhiều người có tâm trạng không tốt, đặc biệt là trong mùa mưa kéo dài hoặc mùa đông ở xứ lạnh. Tình trạng này được gọi là Rối loạn cảm xúc theo mùa, hay viết tắt là SAD.

Do ảnh hưởng của môi trường

Giống như “ngáp”, sự thay đổi tâm trạng rất dễ lây lan. Khi những người xung quanh bạn luôn phàn nàn về sự uể oải và mệt mỏi, chẳng mấy chốc tinh thần của bạn cũng sẽ sa sút.

loạn thần

Khi bạn cảm thấy không biết phải làm gì, công việc và cuộc sống trở nên khó khăn, điều này khiến bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân, điều này làm giảm trầm cảm của bạn.

Mong đợi quá nhiều từ người khác

Khi bạn tin tưởng ai đó quá nhiều nhưng không nhận được nhiều, đây là nguyên nhân dẫn đến lòng tự trọng thấp của bạn.

Tâm trạng thấp, phải làm gì?

Tập thể dục, nghe nhạc, xem phim, làm vườn, ăn uống, đi dạo,… Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên rơi vào tâm trạng buồn bã vô cớ thì đây là dấu hiệu của bệnh tâm thần.

Ngoài ra, tập thói quen lên kế hoạch cho những việc cần làm có thể giúp bạn tránh nhầm lẫn, buồn chán hoặc thất vọng.

Hình ảnh mùa thu vui nhộn

Hãy truy cập Trường Đại học Đại Việt Sài Gòn mỗi ngày để đón đọc những thông tin mới nhé!

Bạn có muốn:

Bạn thấy bài viết Tụt mood là gì? Phải làm sao khi bạn bị tụt mood? có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Tụt mood là gì? Phải làm sao khi bạn bị tụt mood? bên dưới để Trường TH Đông Phương Yên có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: daihocdaivietsaigon.edu.vn của Trường TH Đông Phương Yên

Nhớ để nguồn bài viết này: Tụt mood là gì? Phải làm sao khi bạn bị tụt mood? của website daihocdaivietsaigon.edu.vn

Chuyên mục: Giải trí