Nước ép dưa leo có tác dụng gì? Cách làm nước ép dưa leo thơm ngon

Dưa leo tuy là loại quả đơn giản nhưng lại chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua trong thực đơn ăn uống của gia đình mình nhé! Giải thích chi tiết từ Trường ĐH Đại Việt Sài Gòn trong bài viết: Nước ép dưa chuột có tác dụng gì và cách làm nước ép dưa chuột ngon tại nhà.

Chúng ta đều biết về dưa chuột (hay còn gọi là dưa chuột), một loại trái cây được trồng và sử dụng phổ biến ở Việt Nam. Dưa chuột không chỉ có thể ăn sống hay dùng để chế biến đồ ăn, thức uống mà còn được dùng trong y học. Đặc biệt, chỉ cần nhắc đến nước ép dưa leo là chúng ta đã cảm thấy rất sảng khoái và mát lạnh. Loại thức uống giải khát này được nhiều chị em phụ nữ yêu thích không chỉ giúp thanh nhiệt, giải nhiệt, làm mát cơ thể mà còn mang lại nhiều lợi ích.

Lợi ích của dưa chuột là gì?

Nó giúp giảm cân hiệu quả

Dưa leo là loại trái cây chứa nhiều nước, trong đó phần lớn nước chiếm 90%, còn lại là các loại vitamin và khoáng chất như vitamin C, vitamin B1, B2, B6, axit folic, magie, canxi, kẽm, kali. Vì vậy, ăn dưa leo hoặc uống nước ép dưa leo mỗi ngày sẽ giúp bạn tăng cường nhiều vitamin, khoáng chất và nhiều chất quan trọng khác cho cơ thể, đặc biệt loại quả này còn giúp giảm cân hiệu quả nhất cho nhiều chị em phụ nữ. phụ nữ nhờ hàm lượng nước cao. .

Nước ép dưa chuột giúp hạ huyết áp

Dựa trên phân tích dinh dưỡng, dưa chuột rất giàu dinh dưỡng và khoáng chất như kali và magie nên có tác dụng tích cực trong việc kiểm soát và ổn định huyết áp. Nếu bạn hoặc người thân trong gia đình đang bị cao huyết áp, dù là huyết áp cao hay huyết áp thấp, bạn có thể coi dưa leo như một phương thuốc tự nhiên.

Trên thực tế, người huyết áp cao khi uống nước ép dưa chuột nên cho thêm một chút muối hoặc đường, còn người huyết áp cao chỉ nên uống nước lọc.

Sử dụng dưa chuột để tăng cường sức khỏe răng miệng

Ăn dưa chuột mỗi ngày để bảo vệ và tăng cường sức khỏe răng miệng là thói quen của nhiều người. Do chứa nhiều nước và chất xơ nên loại quả này có khả năng giúp răng và nướu khỏe mạnh, cũng như giữ cho răng luôn sạch sẽ. Ngoài ra, dưỡng chất phytochemical trong dưa chuột còn giúp loại bỏ vi khuẩn gây hôi miệng trong miệng của bạn.

Phòng chống tất cả các loại ung thư

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, dưa chuột rất giàu pinoresinol, lariciresinol và secoisolariciresinol, đây là 3 loại lignan có khả năng ức chế hiệu quả sự phát triển của tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt. ung thư tử cung. Vì vậy, bên cạnh nhiều loại thực phẩm khác, bạn nên thường xuyên bổ sung dưa chuột bằng cách ăn hoặc uống nước ép của nó để ngăn ngừa căn bệnh ung thư mà nhiều người phải đối mặt trong cuộc sống.

Cách làm nước ép dưa chuột và cà rốt

Nguyên liệu cần chuẩn bị cho 2 người

• 3 quả dưa chuột
• 3 củ cà rốt
• 50 gram rau mùi
• 1/3 chén gừng tươi
• 1/2 muỗng cà phê bột nghệ
• 1/2 muỗng cà phê nước cốt chanh
• Các dụng cụ cần có là: cốc, dao, thớt, ống hút, dụng cụ ép hoa quả chuyên dụng…

Các bước làm máy ép trái cây

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

Dưa chuột khi mua về bạn cần rửa sạch với nước, cắt làm đôi, cạo sạch nhựa rồi rửa sạch với nước. Nếu cẩn thận, bạn có thể ngâm dưa chuột trong nước muối để diệt vi trùng và loại bỏ bụi bẩn không nhìn thấy được. Sau đó, bạn rửa sạch dưa leo với nước rồi cắt đôi theo chiều ngang.

Với cà rốt, bạn tiến hành gọt vỏ, rửa sạch với nước rồi cắt thành những miếng nhỏ vừa với ống máy ép trái cây mà bạn có ở nhà. Thông thường, bạn phải cắt đôi hoặc làm tư củ cà rốt, nhưng có những loại máy ép có miệng lớn đến mức bạn có thể để nguyên cả củ cà rốt hoặc dưa chuột mà không cần cắt lát.

Với rau mùi, bạn nhặt bỏ rễ và loại bỏ hết lá úa, lá úa, lá úa rồi rửa sạch, vớt ra để ráo. Đối với gừng tươi, bạn chỉ cần gọt vỏ, rửa sạch với nước rồi thái nhỏ.

Bước 2: Tiếp tục làm nước ép dưa chuột và cà rốt

• Đầu tiên, bạn khởi động máy in của mình.
• Tiếp theo, bạn cho dưa chuột, cà rốt, gừng và rau mùi vào miệng máy ép. Lý tưởng nhất là máy ép trái cây sẽ hoạt động để ép tất cả các nguyên liệu và loại bỏ nước, chỉ để lại bã.

Bước 3: Hoàn thành một ly nước ép dưa chuột và cà rốt

Bạn chuẩn bị một chiếc ly sạch, cho vào đó nửa thìa cà phê chanh và nửa thìa cà phê bột nghệ, sau đó rót từ từ hỗn hợp dưa leo, cà rốt, gừng, hành ngò đã chia làm 2 phần vào ly. Khi đun xong, bạn dùng thìa múc lấy phần nước mà bạn chờ đợi.

Giờ chỉ việc thưởng thức thành phẩm của bạn thôi!

Nhận xét: Lợi ích sức khỏe của nước ép ổi là gì? Cách làm nước ép ổi ngon tại nhà

Kết thúc

Bạn thấy đấy, nước ép dưa leo cà rốt nổi bật với màu xanh mướt và hương thơm phảng phất rất dễ chịu. Khi cho vào miệng, bạn sẽ cảm nhận được vị đắng nhẹ, ngọt dịu và tươi mát tự nhiên của tất cả các nguyên liệu sử dụng. Tất cả kết hợp lại với nhau để tạo ra một ly nước ép cà rốt và dưa chuột thơm ngon và dễ uống nhất.

Chúc các bạn thực hiện thành công công thức thức uống tốt cho sức khỏe và giàu vitamin này!

Bạn thấy bài viết Nước ép dưa leo có tác dụng gì? Cách làm nước ép dưa leo thơm ngon có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Nước ép dưa leo có tác dụng gì? Cách làm nước ép dưa leo thơm ngon bên dưới để Trường TH Đông Phương Yên có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: daihocdaivietsaigon.edu.vn của Trường TH Đông Phương Yên

Nhớ để nguồn bài viết này: Nước ép dưa leo có tác dụng gì? Cách làm nước ép dưa leo thơm ngon của website daihocdaivietsaigon.edu.vn

Chuyên mục: Kinh nghiệm hay