Cách sử dụng nước đậu đen đúng cách/ Ai không dùng được đậu đen?

Đậu đen hay còn gọi là đỗ đen là một loại ngũ cốc không hề xa lạ trong đời sống của người Việt Nam. Đậu đen có nhiều tác dụng tích cực có thể kể đến như bồi bổ não, thận, tim mạch, ngăn ngừa tiểu đường, ung thư, tim mạch, giảm lão hóa, chữa bệnh gút… Là loại nước giải nhiệt mùa hè, lưu thông khí huyết, hạ đường huyết, cân nặng tốt sự mất mát. và nhiều dịch vụ y tế khác.

Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, chúng ta cần sử dụng nước đậu đen đúng cách. Vậy nước đậu đen dùng như thế nào mới đúng cách? Hãy cùng xem câu chuyện sau đây.

Tham khảo: Tác dụng của đậu đen xanh lòng

Để dành đậu đen lấy nước uống

Nhiều người khi dùng đậu đen nấu nước có thói quen bỏ vỏ (rửa sạch vỏ khi nấu), chỉ giữ lại phần thịt bên trong. Tuy nhiên, điều này lại vô tình làm giảm tác dụng của nước đậu đen, bởi chính đậu mới đóng vai trò quan trọng nhất trong việc giải độc. Nếu chúng ta uống nước đậu không đẹp da thì có thể bổ sung chất dinh dưỡng, còn tác dụng thanh nhiệt, thông khí hầu như không có nên các bạn lưu ý nhé!

Dùng đậu đen nấu nước uống

Đây là cách hay giúp những người bận rộn luôn có nước đậu đen để uống, ngoài ra rang đậu đen để trong hộp kín cũng là cách tốt nhất để đậu không bị mối mọt nếu bảo quản không đúng cách. Cũng xin lưu ý: Nên sử dụng đậu trong vòng một hoặc hai tháng sau khi rang và bảo quản trong hộp kín.

Ngoài cách nấu thông thường, nước đậu đen có thể được pha như một loại trà. Chỉ cần rửa sạch đậu đen, rang chín và bảo quản kín. – Mỗi lần muốn uống, cho đậu đen vào cốc nước nóng ngâm bảy phút. Nước đậu đen pha chế theo cách này còn có tác dụng mát gan, lợi tiểu, giải nhiệt. – Muốn dùng thì dùng như mình: Mua bình giữ nhiệt 800ml bán ở tiệm tạp hóa, cho nước đậu đen vào, sáng mai bình giữ ấm rất tốt.

Không dùng nước đậu đen

Bất kể những lợi ích của thực phẩm tốt cho sức khỏe, bạn không nên quá lạm dụng chúng, bởi điều gì cũng có hai mặt. Vì vậy, sử dụng nó đúng cách và với mục đích tốt.

Đậu đen là thực phẩm giàu vitamin B, vitamin C, kẽm, canxi, sắt, các chất tăng lực và dưỡng chất. Đặc biệt, trong những ngày nắng nóng, dùng nước đậu đen có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể tốt nhất. Tuy nhiên, chúng ta không nên uống nước đậu mỗi ngày thay nước lọc sẽ làm mất cân bằng dinh dưỡng mà nên dùng xen kẽ, tuần uống 2-3 lần là tốt. Khi nấu nước đậu đen chỉ dùng một lượng nhỏ. Nên dùng 20 – 40 gam đậu đen nấu nước uống.

Ai không được dùng đậu đen?

– Những người hay bị lạnh bụng, có biểu hiện bên ngoài và các bộ phận lạnh, thiếu sức sống, đôi khi có triệu chứng đi ngoài phân lỏng, người có cơ thể lạnh nên cẩn thận khi dùng nước đậu đen vì có thể gây lạnh, hàn. Dùng nước đậu đen có thể làm các triệu chứng nặng hơn, ảnh hưởng đến tiêu hóa… – Người đang có ý định uống thuốc không nên dùng nước đậu đen vì sẽ làm giảm tác dụng của thuốc. – Người già và trẻ em (sức khỏe yếu) khó tiêu thụ nhiều đạm trong đậu đen, vì ăn nhiều đậu đen có thể mắc các bệnh về dạ dày, đầy bụng, đau bụng.

Xem thêm: Granola là gì? Có bao nhiêu calo trong granola?

Kết thúc

Một cốc nước đậu đen mỗi ngày sẽ mang đến cho bạn một thân hình đẹp và một sức khỏe tốt. Tuy nhiên, để thực sự hiệu quả, chúng ta phải sử dụng chúng đúng cách. Hy vọng những mẹo sử dụng nước đậu đen đúng cách, tốt cho sức khỏe trên đây sẽ giúp ích cho bạn khi sử dụng nước đậu đen. Chúc may mắn!

Bạn thấy bài viết Cách sử dụng nước đậu đen đúng cách/ Ai không dùng được đậu đen? có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Cách sử dụng nước đậu đen đúng cách/ Ai không dùng được đậu đen? bên dưới để Trường TH Đông Phương Yên có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: daihocdaivietsaigon.edu.vn của Trường TH Đông Phương Yên

Nhớ để nguồn bài viết này: Cách sử dụng nước đậu đen đúng cách/ Ai không dùng được đậu đen? của website daihocdaivietsaigon.edu.vn

Chuyên mục: Kinh nghiệm hay