Body Shaming là gì? Giải mã văn hóa “gầy xinh, béo xấu” độc hại trên MXH

body shaming là gì? Body shaming có lẽ vẫn còn là một cái tên xa lạ với nhiều người. Nhưng “người bạn” này đã tồn tại trong cuộc sống của chúng ta từ lâu. Mang đến sự bất an, lo lắng và tiêu cực cho nhiều người.

Vậy body shaming là gì và chúng ta đã “vô tình” bị body shaming như thế nào?

body shaming là gì?

Body shaming là việc sử dụng lời nói hoặc hành vi để bôi nhọ hoặc chê bai ngoại hình của người khác. Hành vi này khiến người bị coi thường cảm thấy bị xúc phạm hoặc mặc cảm về thân thể của họ.

Mục tiêu của body shaming không chỉ dừng lại ở cân nặng của một người. Đó còn là chiều cao, vóc dáng, màu da hay thậm chí là nhan sắc. Nó có thể là bất kỳ tính năng của cơ thể của chúng tôi.

Xem xét điều đó, Ai cũng có thể trở thành nạn nhân của body shaming – chê bai ngoại hình.

Body shaming tồn tại và ẩn mình dưới nhiều hình thức khác nhau. Có những hành vi chê bai trực tiếp có thể nhìn thấy và nghe thấy.

Nhưng cũng có những lời chỉ trích gián tiếp, không rõ ràng. Vì vậy, những lời chỉ trích về ngoại hình đôi khi rất khó nhận ra. “Ốm như AIDS”, “béo như heo”,… là những câu miệt thị các “người mẫu” mà chúng ta thường nghe.

Body Shaming bắt nguồn từ đâu?

Từ thời tiền hiện đại…

Hành vi chê bai ngoại hình được cho là có nguồn gốc từ thời kỳ đầu hiện đại. Trong thời kỳ từ Hy Lạp cổ đại đến thời đại Victoria, sự phân phối của cải giữa người giàu và người nghèo trở nên bất bình đẳng.

Người giàu không cần vất vả ruộng vườn mà vẫn thoải mái ăn ngon, mặc đẹp. Ngược lại, tầng lớp thấp hơn phải làm việc chăm chỉ, đối mặt với nghèo đói và dịch bệnh lao.

Đọc thêm: Làm thế nào để đạt được tự do tài chính trong thời gian ngắn nhất?

Nữ hoàng Victoria là biểu tượng của sự quý phái và sắc đẹp hiện đại

Vì vậy, thân hình to tròn, làn da trắng ngần trở thành tiêu chuẩn của cái đẹp. Người mẹ này đại diện cho sự giàu có của tầng lớp quý tộc. Nữ hoàng Victoria thời bấy giờ là biểu tượng của “vẻ đẹp cao quý”.

Ngược lại, dáng người mảnh khảnh và làn da rám nắng được coi là dấu hiệu của sự nghèo khó. Những người có vóc dáng này thường bị chế giễu và giễu cợt. Và được coi là thành viên của tầng lớp thấp hơn trong xã hội.

Cho đến thời hiện đại

Cuộc cách mạng công nghiệp lần thứ hai diễn ra. Tạo tiền đề cho sự phát triển của nền công nghiệp thế giới lên một tầm cao mới.

Sự ra đời của dây chuyền sản xuất quy mô lớn dẫn đến sản xuất và tiêu thụ hàng loạt. Thức ăn không còn khan hiếm mà dần trở nên phong phú.

Mọi tầng lớp nhân dân đều có thể tiếp cận nguồn thực phẩm dồi dào này. Vì vậy cân nặng không còn phản ánh điều kiện kinh tế mà thay vào đó, thân hình săn chắc, gọn gàng trở thành chuẩn mực mới của giới nhà giàu.

Thân hình to lớn, mập mạp được coi là đặc điểm của tầng lớp thấp cả về kinh tế lẫn địa vị xã hội. Hình ảnh những cô gái thừa cân luôn đi kèm với những tính từ như “lười biếng”, “đơ”, “thiếu kỷ luật”.

“Vợ anh tối hôm qua dọa chết anh sao?”

Dịch vụ mai mối Ashley Madison đã bị cản trở bởi những cáo buộc về hành vi sai trái và phân biệt giới tính.

Năm 2011, doanh nghiệp này tung ra hai quảng cáo có hình ảnh một người phụ nữ quá khổ và dòng chữ gây tranh cãi: “Đêm qua vợ dọa bạn chết à?”.

Nữ người mẫu sau đó tố cáo doanh nghiệp chê bai ngoại hình và sử dụng trái phép hình ảnh của cô.

Chúng ta đã vô tình bị “body shaming” như thế nào?

Sự kỳ thị về ngoại hình xảy ra ở khắp mọi nơi và thể hiện ở nhiều khía cạnh khác nhau. Từ ngoài đường, trên biển quảng cáo, trên TV, thậm chí cả trong nhà.

Từ tự phê bình đến công khai phê bình người khác. Có thể chúng ta đã vô tình bị ai đó chỉ trích mà không hề hay biết. Dù lý do là gì thì body shaming vẫn là một vấn đề xã hội đáng bị lên án và cần phải thay đổi.

“Chỉ đùa thôi, bạn đang làm gì vậy?”

Người Việt Nam thích đùa, chúng tôi thích cảm giác làm cho người khác cười và thích thú. Cũng như có thói quen lồng ghép những câu nói đùa vào lời nói của mình.

Tuy nhiên, đôi khi niềm vui làm cho ranh giới giữa đùa giỡn và miệt thị khó phân biệt. Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng sự kỳ thị về ngoại hình len lỏi vào hầu hết các hoạt động của chúng ta.

Những trò đùa đôi khi vượt ra ngoài ranh giới của sự vui vẻ.

“Khi còn là học sinh cấp 3, tôi luôn bị mọi người xung quanh trêu chọc và cười nhạo mỗi khi xuất hiện vì hàm răng không đẹp, lại cao 1m74. Đôi khi những lời nói đó không ác ý nhưng lại khiến mình tổn thương rất nhiều”, Nghiêm Mộng Tuyền, sinh viên Đại học Sư phạm TP.HCM, chia sẻ.

“Tuy nhiên, mình cũng ý thức được khuyết điểm của bản thân nên đã niềng răng để cải thiện. Tôi làm đẹp cho bản thân mình chứ không phải vì muốn làm hài lòng tất cả mọi người”, Tuyền nói.

Khi cuộc vui trở nên thái quá và dần khiến người khác khó chịu, những lời chê bai về ngoại hình thường được che đậy bằng câu “đùa thôi, có ích gì?”. Nhưng một trò đùa như vậy có thực sự vui không?

Đọc thêm: Làm thế nào để chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn trước những làn sóng tiêu cực?

“Chỉ là một ý kiến ​​hay thôi!”

“Ở bên ngoài tôi có thể trông khá nam tính. Vì vậy, không tránh khỏi bị đánh giá là “luộm thuộm, quá nam tính”. Thật buồn khi người nói những lời đó với em lại là mẹ em”, một học sinh chia sẻ.

Cha mẹ nào cũng muốn con mình phát triển toàn diện từ “gỗ” đến “nước sơn”. Tuy nhiên, mỗi bậc cha mẹ lại có một cách nuôi dạy con cái khác nhau. Và không phải cha mẹ nào cũng biết cách truyền đạt những lời dạy của mình một cách tinh tế.

Đọc thêm: Làm sao để sưởi ấm cuộc sống gia đình trong mùa dịch?

Những câu nói tưởng chừng như bình thường như “Không biết giữ dáng sẽ béo ra”, “Con gái nhà người ta…”. Trên thực tế, nó ảnh hưởng đến tiềm thức của bạn rất nhiều. Khiến bạn nghĩ mình có ngoại hình xấu và cần phải thay đổi.

Sự coi thường thể chất một cách vô thức có thể thay đổi niềm tin của một người về bản thân họ

Nhận xét của cha mẹ về ngoại hình của con mình đôi khi hơi gay gắt. Vô tình, những lời nhận xét đó trở thành nhát dao khiến chúng ta đau.

5 cách giúp bạn yêu cơ thể mình hơn

Thiền

Thiền giúp bạn thực hành kết nối với cơ thể và tâm trí của bạn

Thiền giúp chúng ta tách mình ra khỏi mối bận tâm về những thứ hiện có và tập trung vào chính mình. Đó cũng là cách mà nhiều người đang tận dụng để giải tỏa căng thẳng, phiền muộn.

Ai cũng có thể học thiền và bắt đầu thiền ngay mà không tốn bất kỳ chi phí nào. Tất cả những gì bạn cần làm là tìm cho mình một nơi yên bình, một chỗ ngồi thoải mái. Sau đó nhắm mắt lại và tập trung vào nội tâm của bạn.

Chỉ từ vài chục phút thiền định mỗi ngày, tâm trí và cơ thể bạn sẽ kết nối với nhau. Thời gian ngồi thiền là cơ hội để bạn đối thoại với cơ thể mình. Thấu hiểu những tâm tư, trăn trở còn vướng mắc. Qua đó tháo gỡ những khúc mắc trong nội tâm của bạn.

Đọc thêm: Sức khỏe tâm thần là gì? Sức khỏe tâm thần qua các thế hệ

Thay đổi cách bạn nhìn nhận bản thân

“Điều quan trọng nhất vẫn là họ cần gì Phải Chấp nhận bản thân.” – Anh Lộc Đào

Chúng ta bị nhồi nhét bởi suy nghĩ rằng nếu mình đẹp hơn, mình sẽ được công nhận và yêu mến hơn. Nhưng đó chỉ là một câu chuyện “on-the-go”.

Dù sở hữu thân hình nóng bỏng nhất, gương mặt sắc sảo nhất, bạn vẫn không thể làm hài lòng tất cả mọi người. Ngay cả Scarlett Johansson, “đả nữ nổi tiếng nhất Hollywood” cũng bị chỉ trích về ngoại hình.

Đi theo con mắt của người khác không làm bạn tốt hơn. Vì cái gì vừa ý người này thì sẽ bị người khác chỉ trích.

Rồi bước vào vòng luẩn quẩn “làm thế nào để đẹp hơn?” do bạn tạo ra. Chúng ta chỉ thực sự yêu bản thân mình hơn khi chấp nhận cơ thể của mình.

Thay vào đó, mỗi sáng thức dậy, hãy tự nhủ: “Tôi xứng đáng được yêu thương và chấp nhận trong cơ thể này. Tôi sẽ không quan tâm hay cố gắng làm hài lòng người khác nữa”.

Lọc mạng xã hội

Dọn dẹp mạng xã hội nếu “bức tường” của bạn đang theo dõi những trang thông tin độc hại, thị trường

Trước đây, hầu hết thông tin và kiến ​​thức chúng ta nhận được đều từ sách vở. Ngày nay, với sự phát triển của Internet, hầu hết thông tin chúng ta có được đều từ mạng xã hội.

Dựa trên một thuật toán, mạng xã hội sẽ liên tục đề xuất nội dung phù hợp với sở thích của bạn trên tường.

Do đó, nếu bạn đang theo dõi nhiều kênh thông tin độc hại. Hay kết bạn với những người hay chỉ trích, đánh giá ngoại hình của người khác. Sau đó, nội dung đó sẽ xuất hiện dày đặc trên news feed của bạn mỗi ngày.

Điều này nghe có vẻ không phải là vấn đề to tát, nhưng theo thời gian, chúng có tác dụng độc hại đối với tiềm thức của bạn. Hình thành thói quen thường xuyên nhìn và đánh giá cơ thể của mọi người. Bao gồm cả chính bạn.

Đọc thêm: FOMO là gì? Tại sao chúng ta sợ bỏ lỡ?

Vì vậy, hãy dành một ngày nghỉ trong tuần để thanh lọc toàn bộ mạng xã hội của bạn. Bạn có đang theo dõi các trang tin tức đầy thông tin sai lệch không?

Vui lòng hủy theo dõi họ. Bạn có những người bạn độc hại trong danh sách bạn bè của mình không? Hãy hạn chế theo dõi hoặc hủy kết bạn với họ.

Bạn nên theo dõi những người nổi tiếng với thái độ tích cực với cơ thể. Hay những trang thông tin mang lại sự tích cực cho người theo dõi mỗi ngày. Bằng cách đó, thông tin bạn nhận được sẽ không còn độc hại nữa.

Làm những điều khiến cơ thể bạn hạnh phúc

Làm những gì bạn yêu thích để ngừng bất an với cơ thể của bạn

Hãy tạo thói quen để giữ gìn sức khỏe mỗi ngày. Đây là những điều rất đơn giản để làm và không tốn kém gì.

Ví dụ, giữ cho cơ thể luôn thơm tho, mát mẻ, nằm trên một tấm nệm thật mềm và thoải mái. Hoặc đắp mặt nạ mát lạnh vừa mua để dưỡng da.

Những thao tác này rất đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả. Thói quen này sẽ giúp não liên kết cơ thể bạn với những cảm giác dễ chịu. Theo thời gian, bạn sẽ quen với cảm giác tích cực về cơ thể mình.

Ăn mặc theo cách bạn thích

Bạn sẽ nhận ra cơ thể mình cũng có nhiều nét đẹp mà bạn chưa từng thấy

Bất cứ khi nào chúng ta cảm thấy bất an và không thoải mái với cơ thể của mình, chúng ta sẽ mặc quần áo quá khổ. Mục đích là để che đi những phần “không hoàn hảo” của bản thân.

Điều này làm cho bộ não của bạn nhận thức rõ rằng cơ thể của bạn không đẹp. Và bạn sẽ chỉ cảm thấy tiêu cực mỗi khi nhìn vào bộ phận cơ thể mình.

Cơ thể chúng ta giống như một tác phẩm nghệ thuật. Và cách chúng ta ăn mặc phản ánh cá tính nghệ thuật của chúng ta.

Thay vì ăn mặc để che đậy cơ thể, hãy ăn mặc theo phong cách mà bạn thích nhất. Nếu bạn có điều kiện tài chính tốt, hãy mua sắm thường xuyên hơn.

Làm như vậy, bạn đang coi cơ thể mình như một đối tượng đáng được quan tâm và chăm sóc. Đó cũng là cách bạn truyền đi thông điệp: Tôi ở đây và tôi xứng đáng được yêu thương nhiều hơn.

Bạn thấy bài viết Body Shaming là gì? Giải mã văn hóa “gầy xinh, béo xấu” độc hại trên MXH có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Body Shaming là gì? Giải mã văn hóa “gầy xinh, béo xấu” độc hại trên MXH bên dưới để Trường Đại học Đại Việt Sài Gòn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: daihocdaivietsaigon.edu.vn của Trường Đại học Đại Việt Sài Gòn

Nhớ để nguồn bài viết này: Body Shaming là gì? Giải mã văn hóa “gầy xinh, béo xấu” độc hại trên MXH của website daihocdaivietsaigon.edu.vn

Chuyên mục: Hỏi đáp