Bạn có mất cân bằng cuộc sống và công việc?

Cân bằng là bản chất của sự tồn tại. Để phát triển bản thân một cách bền vững, chúng ta cần biết cách cân bằng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách cân bằng nhịp sống hối hả. Còn bạn thì sao, bạn đã biết cách cân bằng cuộc sống của mình chưa?

Tại sao cân bằng giữa công việc và cuộc sống là cần thiết?

Cuộc sống ổn định sẽ cho ta cảm giác bình yên, an toàn và thanh thản. Sự ổn định này không liên tục mà chỉ trong một vài khoảnh khắc. Nhưng tùy điều kiện sống của mỗi người mà nó xuất hiện nhiều hay ít. Nếu bạn biết cân bằng cuộc sống thường xuyên hơn, bạn sẽ thấy cuộc sống của mình bình yên hơn. Những niềm vui và hạnh phúc trong cuộc sống cũng sẽ đến với bạn nhiều hơn.

Cân bằng giữa công việc và cuộc sống là rất quan trọng

Dấu hiệu cho thấy bạn đang mất cân bằng trong cuộc sống

Cân bằng cuộc sống không phải là một việc dễ dàng. Đối với các bạn trẻ, điều này càng khó khăn hơn bởi các bạn sẽ có nhiều ưu tiên. Tại một số thời điểm, bạn có thể ưu tiên tài chính và sự nghiệp. Vào những thời điểm khác, khi bạn đã ổn định trong sự nghiệp, bạn có thể ưu tiên cảm xúc của mình.

Bạn đang mất cân bằng cuộc sống?

Tuy nhiên, nếu cứ chạy theo những ưu tiên nhất thời đó mà không biết cân bằng, chúng ta sẽ rất dễ bị kiệt sức. Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy bạn cần chú ý hơn đến sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống của mình:

• Mất cân bằng sức khỏe: Bạn không biết cách chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần của mình.
• Mất cân bằng nội tâm: Bạn không biết mình muốn gì, điểm mạnh và điểm yếu của mình là gì. Hoặc một số người thậm chí còn không biết liệu họ có đang thực sự làm điều mình yêu thích hay không.
• Mất cân bằng công việc: Công việc trong công ty trở nên quá tải, chồng chất. Bạn có quá nhiều vấn đề không biết bắt đầu từ đâu. Đồng nghiệp, đối tác hay cấp trên của bạn cũng không thích bạn.
• Mất cân bằng trong hôn nhân: Vợ chồng thường mâu thuẫn, tranh cãi từ những điều nhỏ nhặt nhất. Con cái trở nên ngỗ nghịch, bất hiếu với cha mẹ. Hoặc bạn không thể hiểu con bạn muốn gì hoặc gặp vấn đề gì.
• Mất cân bằng trong các mối quan hệ: Bạn thường buồn và không có người đồng hành. Bạn đại học và bạn bè đã mất liên lạc từ lâu. Bạn không biết hàng xóm của mình bao gồm những ai, họ trông như thế nào hoặc họ của họ là gì.

Làm thế nào để cân bằng cuộc sống công việc và làm việc hiệu quả

Tạo không gian làm việc của riêng bạn

Khi đến làm việc tại văn phòng, mỗi nhân viên sẽ có một góc làm việc riêng. Không gian này sẽ chỉ bao gồm những thứ liên quan đến công việc như tệp, bút, sổ ghi chép và máy tính.

Tuy nhiên, nếu bạn đang làm việc từ xa trong mùa lễ này, góc đó sẽ không còn nữa. Bạn sẽ phải làm việc ở những nơi như nhà bếp, phòng ngủ, phòng khách của bạn. Dần dần, sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống của bạn dần biến mất.

Tạo không gian làm việc riêng tại nhà để tách biệt công việc và cuộc sống

Để giải quyết tình trạng này, hãy tạo một không gian làm việc cố định tại nhà. Góc này sẽ chỉ được sử dụng trong thời gian hành chính. Sau giờ làm, bạn không nên tiếp tục làm việc ở đây mà nên dành thời gian cho gia đình và bản thân. Bạn cũng nên nói trước với các thành viên trong gia đình về không gian làm việc này để tránh bị làm phiền trong thời gian làm việc.

hình thành thói quen

Thói quen chính là thứ giúp bạn chủ động làm chủ cuộc sống của mình. Khi làm việc tại nhà, thói quen làm việc của bạn sẽ không giống nhau. Bạn sẽ không thức dậy lúc 6 giờ sáng để thay đồ và tắm lại. Bạn cũng không cần phải vội vã đến văn phòng cho kịp lúc 7:30. Và điều này sẽ khiến bạn dễ mất cân bằng giữa công việc và cuộc sống.

Lên lịch trình cụ thể để chủ động kiểm soát công việc tốt hơn

Tạo một lịch trình mới để lấy lại sáng kiến ​​đó. Nhưng lần này, lịch trình của bạn nên linh hoạt hơn một chút. Ví dụ, bạn có thể chèn một vài khoảng nghỉ nhỏ để cho ăn hoặc nấu cơm. Và đừng lo lắng nếu mọi thứ không diễn ra như kế hoạch.

Tách biệt giữa cuộc sống cá nhân và công việc của bạn

Bạn có nhớ cảm giác khi kết thúc một ngày làm việc, bạn vui vẻ ra về không? Xóa hết công việc cần làm trên máy tính, tạm biệt đồng nghiệp. Rồi trở về nhà quây quần bên mâm cơm cùng gia đình? Đã đến lúc thoát khỏi công việc và trở lại với cuộc sống cá nhân của bạn.

Bạn có nhớ cảm giác hạnh phúc khi tan làm ở công ty không?

Khi bạn làm việc ở nhà, bạn sẽ không còn thời gian này nữa. Kết quả là bạn có thể cảm thấy uể oải và mệt mỏi hơn bình thường. Tệ hơn, bạn dễ bị cuốn vào công việc và dành ít thời gian cho bản thân hơn.

Hãy giải quyết vấn đề này bằng cách tạo ra các dấu hiệu để bạn biết khi nào nên bắt đầu làm việc và khi nào nên ngừng làm việc. Đặt báo thức, cài đặt thời gian tắt máy tự động và đi bộ ngắn là tất cả những cách bạn có thể thử để lấy lại cân bằng trong cuộc sống.

Đừng quên đối xử tốt với bản thân

Ngừng nói những câu như “Tôi không có thời gian để chăm sóc bản thân” hoặc “Tôi không có thời gian để chăm sóc bản thân”. Không có gì quan trọng với bạn hơn sức khỏe của chính bạn. Đôi khi, chúng ta cần tạm gác những việc khác sang một bên để lắng nghe cơ thể mình. Nếu bạn thấy rằng việc chăm sóc bản thân không quan trọng bằng công việc, hãy dừng lại. Đó là dấu hiệu cho thấy bạn đang mất cân bằng trong cuộc sống và quên đi chính mình.

Hãy tử tế với chính mình vì bạn là quan trọng nhất!

Hãy mặc những bộ quần áo bạn thích, ăn những món bạn cảm thấy hài lòng và trò chuyện một mình. Nếu bạn gặp nhiều vấn đề, đừng ngại tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia tâm lý.

bản tóm tắt

Trong bài viết trên, After Hours đã liệt kê một số dấu hiệu mất cân bằng trong cuộc sống. Bài viết cũng gợi ý một số cách giúp bạn nhanh chóng lấy lại phong độ ổn định. Để tìm hiểu thêm những chủ đề hấp dẫn khác, bạn có thể đón đọc các bài viết khác tại website saugiohanhchinh.vn.

Bạn thấy bài viết Bạn có mất cân bằng cuộc sống và công việc? có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Bạn có mất cân bằng cuộc sống và công việc? bên dưới để Trường Đại học Đại Việt Sài Gòn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: daihocdaivietsaigon.edu.vn của Trường Đại học Đại Việt Sài Gòn

Nhớ để nguồn bài viết này: Bạn có mất cân bằng cuộc sống và công việc? của website daihocdaivietsaigon.edu.vn

Chuyên mục: Hỏi đáp