4 phương pháp giải quyết nỗi lo tài chính cá nhân

Bạn đang lo lắng về tiền bạc, bạn không cô đơn vì rất nhiều người cũng giống như bạn. Tiền là một nguồn năng lượng tích cực và tiêu cực. Mặc dù tiền có thể được sử dụng cho nhiều việc hữu ích. Nhưng theo Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ (APA). Có tới 72% người trưởng thành cảm thấy căng thẳng về tiền bạc. Nhiều mối bận tâm về tiền bạc như tiền thuê nhà, nợ nần… Điều này vô cùng quan trọng vì căng thẳng tài chính cá nhân ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.

Làm thế nào để đối phó với những lo lắng về tài chính cá nhân

Những ảnh hưởng của căng thẳng tiền bạc đối với sức khỏe là gì?

Mặc dù có nhiều nguyên nhân gây căng thẳng ảnh hưởng đến sức khỏe. Nhưng đặc biệt là Stress vì tài chính cá nhân lại càng có hại cho sức khỏe. Dưới đây là những hậu quả mà căng thẳng tài chính dẫn đến:

Trì hoãn khám sức khỏe định kỳ

Ngân sách hạn chế là lý do đầu tiên. Nhiều người đang phải vật lộn với tài chính cá nhân, thường có thói quen cắt giảm trong các lĩnh vực khác. Các khu vực thường xuyên bị cắt, chẳng hạn như cắt tóc, chăm sóc sức khỏe, v.v.

Theo nghiên cứu mới nhất từ ​​Tạp chí Y tế và Sức khỏe hàng năm của Gallup. Có tới 29% người trưởng thành ngừng tiếp cận dịch vụ chăm sóc sức khỏe vì chi phí.

Mặc dù đây là một chiến thuật có vẻ hợp lý để cắt giảm chi phí. Nhưng chỉ vì tài chính cá nhân mà trì hoãn việc chăm sóc sức khỏe sẽ khiến sức khỏe suy giảm rất nhanh.

Căng thẳng tiền bạc ảnh hưởng đến sức khỏe

tinh thần kém

Sức khỏe và tài chính cá nhân đi đôi với nhau. Điều này có thể dẫn đến sức khỏe kém. Đồng thời, sức khỏe tinh thần cũng bị ảnh hưởng.

Qua nhiều năm, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng. Những người bị ràng buộc về tài chính bởi nợ nần có tỷ lệ mắc các vấn đề về tâm thần cao hơn. Họ có thể gặp các vấn đề như trầm cảm và lo lắng dai dẳng.

Sức khỏe thể chất kém

Hệ quả từ căng thẳng tài chính đến thể chất như đau bụng, đau đầu,… Cơ thể chúng ta sẽ không thể phục hồi nếu cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi và lo lắng.

Hệ thống miễn dịch bị ảnh hưởng nghiêm trọng, cơ thể dễ bị cảm lạnh và virus. Nếu bạn mắc bệnh mãn tính, các triệu chứng có thể bùng phát bất cứ lúc nào.

hành vi tiêu cực

Căng thẳng tài chính cá nhân gây mệt mỏi về tinh thần và thể chất. Từ đó, những hành vi tiêu cực như: sử dụng chất kích thích, ma túy, ăn quá nhiều…

Theo một cuộc khảo sát từ APA được công bố vào năm 2014. Tỷ lệ người gặp khó khăn về tài chính ăn thực phẩm không lành mạnh là 33%. Ăn quá nhiều giúp họ cảm thấy thoải mái hơn khi bị căng thẳng.

4 cách giảm bớt nỗi lo tài chính cá nhân

Dù vấn đề tài chính cá nhân không phải ngày một ngày hai là có thể khắc phục được. Nhưng bạn cũng có thể bắt đầu lập kế hoạch để thoát khỏi tình trạng khó khăn về tài chính này. Hãy nhớ rằng, nguồn gốc của sự căng thẳng của bạn là tài chính của bạn. Để giảm lo lắng, bạn cần chăm sóc bản thân. Hãy thử một số phương pháp dưới đây:

Giảm bớt nỗi lo tài chính cá nhân

Tăng nguồn thu nhập

Vấn đề căng thẳng là do ngân sách của bạn gây ra. Vì vậy, những gì bạn cần làm là tăng ngân sách của bạn. Cố gắng tạo ra càng nhiều nguồn thu nhập càng tốt, dù là ít nhất.

Kiểm soát thu chi

Vì cuộc sống không thể lường trước những khó khăn, thử thách. Đó là lý do tại sao bạn nên kiểm tra ngân sách của mình thường xuyên. Quản lý tài chính cá nhân của bạn bằng cách dành thời gian để tổ chức chi tiêu của bạn. Đồng thời, cố gắng kiểm soát càng nhiều càng tốt để giảm bớt áp lực.

Đọc ngay: Quản lý chi tiêu cá nhân cho người thu nhập 7 triệu

Thực hành các bài tập quản lý căng thẳng và giảm căng thẳng

Khi tình hình ngân sách của bạn được kiểm soát. Bạn có thể giảm căng thẳng bằng cách thực hành một cuộc sống lành mạnh.

Tập thể dục thường xuyên, ăn uống đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ giấc… Đặc biệt, tránh xa các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá…

Bạn cũng có thể tập thiền, yoga,… để giảm lo lắng.

trả hết nợ

Trả hết nợ là bước đầu tiên giúp bạn thoát khỏi sự căng thẳng về ngân sách cá nhân. Liệt kê các nguồn thu nhập của bạn. Và xem xét khoản nợ một cách chi tiết về lợi ích của nó trong tương lai.

Dành thu nhập chính của bạn để trả nợ chính và chia cho phần còn lại. Tuy nhiên, không thể trả hết nợ trong thời gian ngắn. Nhưng kiểm soát tốt sẽ giúp bạn thoát khỏi nó trong tương lai.

bản tóm tắt

Tài chính cá nhân không phải là mối quan tâm lớn nhất. Điều quan trọng là phải quản lý chặt chẽ tài chính cá nhân của bạn. Tránh tình trạng nợ nần chồng chất mà không có khả năng chi trả. Hãy chú ý đến lãi suất của khoản nợ. Hãy tạo thêm nhiều nguồn thu nhập, chắc chắn bạn sẽ có một cuộc sống sung túc trong tương lai. Đọc thêm các bài viết hay tại saugiohanhchinh.com

Bạn thấy bài viết 4 phương pháp giải quyết nỗi lo tài chính cá nhân có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về 4 phương pháp giải quyết nỗi lo tài chính cá nhân bên dưới để Trường Đại học Đại Việt Sài Gòn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: daihocdaivietsaigon.edu.vn của Trường Đại học Đại Việt Sài Gòn

Nhớ để nguồn bài viết này: 4 phương pháp giải quyết nỗi lo tài chính cá nhân của website daihocdaivietsaigon.edu.vn

Chuyên mục: Hỏi đáp